ごきげんさまです。
やましたひでこ公認　断捨離®インターン・とりうみゆきこ です。
 

昨夜、息子と夫が揉めたようで、

家の様子がギスギスしてました。

 

気持ちはわかるけど、

不機嫌をまき散らすのは困ります。

 

ああ、そういえば、

ウチのタメコミアン2人（夫と三女）は、

両方とも不機嫌まき散らし系です。

 

空間が荒れていると、

心の中も荒れているってことですね。

 

これはやはり、

多少強引にでも、空間を整えていかないと。

 

 

　　　　*～*～*～*～*～*～*～*　

 

 

家出関連の記事は、こちら。

 

明日家出します（→★）

決行＆最初の夜【家出①】（→★）

一夜があけて【家出②】（→★）

アロマを焚いてみる【家出③】（→★）

自炊をしてみる【家出④】（→★）

家族の反応と、家の様子【家出⑤】（→★）

知らず、自分にかけていた制限【家出⑥】（→★）

メンテナンス：慈しむと返ってくる【家出➆】（→★）

自分を檻から解放しよう【家出⑧】（→★）

太陽の光がさす家【家出⑨】（→★）

言い訳する自分を断捨離する【家出⑩】（→★）

 

 

あなたは、ごはんは決まった時間に食べますか？

 

 

私は、朝は自分のペースで、

お昼は、ひとりならやはり自分のペースで。

夜は、家族と一緒に、決まった時間に。

 

一緒に食卓を囲むって、

家族として暮らしていくには

大事なことだと思っています。

 

なので、お腹が空いていなくても

家族団らんのために食べることも

多々あります。

 

 

今日は、朝とお昼をしっかり食べたら、

夕方になってもお腹が空いていなかったので、

夕飯をやめてみました。

 

家出中ならではの、自由な実験。

 

プチ断食とかではなくて、

食欲と向き合ってみる試みです。

 

 

ちなみに、遅めのお昼は。。。

ご近所でいただいた、巻き寿司。

 

見た目イマイチですが、

厚揚げと目玉焼きとエノキ。

 

 

生活のリズムを作るには、

決まった時間に食べるのも

意義あることだと思います。

 

ただ、お腹が空いていないのに

惰性で食べていることも多い気がしていて、

それはよくないんじゃないかと。

 

 

夕飯を抜くことは、ほとんどないので、

夜になって、お腹空くかなと

ちょっと心配でしたが、

案外大丈夫でした。

 

明日の朝ごはん、おいしいかな。

 

 

三度のご飯をしっかり食べるほうが

病気になりにくい、という話も聞くのですが、

私の場合、食も過剰だと思っていて。

 

何事も、過剰はいけません。

適正量まで減らしてから、

次のことを考えようと思います。

 

 

たまには、自分の食欲と

とことん向き合ってみるのも

いいかもしれませんね。

 

 

今日、自宅の断捨離をしました。

先送り事項も片づけたので、

詳細は明日書きますね。

 

（家出記事の続きはこちら →★）

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございます♪

 

 

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