こんばんは
ビリーフチェンジセラピスト
なかやま まさこです
先日の
クライアントさんのセラピー後の
一言が印象的でした。
「目の前の青空に気づきました
トンネルを抜けた感じです。」
金沢を中心に富山、福井、川崎、東京で
くりかえす悩みから抜け出し
幸せに向かうセラピーをしています
「ビリーフチェンジセラピー」について
3部門に分けてお話ししました。
＊私のビリーフチェンジセラピー体験。
何故セラピストしているの？
＊ビリーフチェンジのビリーフって何？
＊ビリーフはどうやってできるの？
前回は
＊私のビリーフチェンジセラピー体験。 何故セラピストしているの？
を書かせていただきました。
今回は2番目の
＊ビリーフチェンジのビリーフって何？
についてです。
ご参加くださった皆さんの振り返りや
ご興味のある方へのシェアになりましたら
嬉しいです。
ビリーフって何？
ビリーフは「belief」の事です。
って言っても
「何のこっちゃ？」
ですね。
「思い込み」「固定観念」「価値観」
と言わてもなかなかピンと来ないかもしれません。
先日のセミナーでは
参加者の皆さんに
「男の人は〜であるべき」の
「〜」をお答えいただきました。
・優しくあるべき
・強くあるべき
・たくましくあるべき
・力仕事をするべき、と言うか、してほしい。
・怒ると怖いから怒られないでほしい。
・高い所の電球を替えるなど危険な事をするべき。
・話しを聞くべき
・頼りになるべき
・責任感があるべき
・女性をリードすべき
・爽やかでいるべき
・しつこくしない
・お酒を飲み過ぎないべき
・女を悲しませないべき
本当にいろいろですよね。
でも質問はすごくシンプル。
男の人のイメージを聞いただけなんです。
このたくさんの種類のお答えが
ビリーフなんです。
お一人お一人が持っている
「価値観」「思い込み」
のことです。
今までの生きてきた経験の中で
自分の心の中で
「男はこうあるべき」
と、どこかで結論を出したものが
その人のビリーフとなっています。
毎日、そのビリーフを通して
自分の目の前に起こる事を見ています。
ビリーフは特別な物ではなく
経験→結論からできる
それぞれの人生で
皆さんが持っているものです。
ビリーフチェンジセラピーの
ビリーフは
自分で決めた
「〜してはいけない」という
制限をした
ビリーフ(思い込み)のことです。
子供の頃は親が絶対的な存在です。
見離されたら、生きていけない。
そして愛されたい。
子供時代に、
生きのびるため、
愛されるため
日々経験した事から
自分で「〜してはいけない」と
ビリーフを決めて
生き方のルールとしていきます。
例えば
両親がいつも喧嘩をしていたら
まだ子供なのに
なんとか喧嘩をやめてほしくて
いつも両親を気づかい
子供らしく甘えてはいけない！
「子供であってはいけない」
そんなビリーフを持ってしまい
常に周りに気を配り
気持ちが休まらず
必要以上に頑張ってしまいます。
ビリーフは
意識の下の潜在意識にあるので
大人になっても
子供の時のビリーフに従って生きている
事には気づかず、
なぜか頑張りすぎる
必要以上に周りに気を遣う
いつも我慢してしまう
自分ではビリーフを持っている自覚がなく
こんな悩みを繰り返してしまいます。
ビリーフを持っている事は
子供時代の小さくなった服を
そのまま着て
大人になったように
行動に制限がかかっている状態です。
ビリーフチェンジセラピーの
創始者の棚田 克彦先生がよく言われる例えに
「ビリーフを持っていると
サングラスをかけて
物事を見ているようなものです。
もし赤いサングラスをかけていたら
赤くなっている世界しか見えません。
サングラスであるビリーフが外れると
ありのままの世界を見る事ができ
今までと視界が全く変わってきます。」
視界が変わると
それを見た時の思考も、感情も変わり
今までと違う行動をして
人生そのものが変わってきます。
ビリーフは自分で決めて
持ったものだから
自分で決めて
手離すことができます。
