こんにちは。
自分の感情を
金沢ビリーフチェンジセラピスト
なかやま まさこです。
不安を手放し
今の自分にOKを出し
一歩前に進むセラピーをしています。
昨晩から96歳のお舅さんが
滞在しています。
耳が遠いのでTVの音が映画館並みの
大音響ですが
それ以外は穏やかな時間が流れています。
ちょっと、
うたた寝している間に
ボリューム下げちゃったりしています。
丸ごと
今日、横川裕之さん主催の
文字化力強化合宿を終了しました。
90日間プラス7日間の振り返りも
終わり
長いようで終わってしまうと
短く感じる97日間でした。
1日も休まず
横川さんから毎日出されるお題に
自分の思考や感情を書き続け、
横川さんや、仲間に4人からコメントをいただきました。
いっぱい書き出す事で
なんだか
自分を
丸ごと
見た感じです。
いつもは
見たくないところ
スルーしていたところも
見ました。
今の自分を見たら
何が足りなくて、何が苦手か
わかったような気がしました。
そこに
❌は
つけなくてもいいんじゃないかな。
全部
OKにならなくても
今の自分で走りながら
気づいた時
足していくだけで。
そう思うと
一歩が
軽く感じます。
合宿の効果はこれからも
じんわりきそうです。
自分の感情を
しっかり感じるところは
ビリーフチェンジセラピーに
似ています。
理想の自分に向かう時
不安な気持ちが
引き止める時があります。
〜してはいけない。
ビリーフチェンジセラピーは
心の中のビリーフ（思い込み）を
手放し
一歩前に進みます。
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今日も読んでいただきありがとうございました。