今日は病院へ。
11月に、仕事で危険を感じる位キャパオーバーな事態が続き、自分の状態を診て貰おうと心療内科へ。
受付で心理テストを２つこなし、診察。精神科医に、今の状態になるまできっかけになったと思われる出来事を３つ話す。
うつ病と診断され、薬は要るか聞かれるが、
服薬はしたくないと答える。
社会的役割のある人が、責任を持って自分の状態についてある一つの結果を言ってくれる事は、自分がひとつ落ち着く事。
そしてその責任の為に、たくさん費やしてきて下さっていることがわかるから、
ありがたいこと。
お陰で、自分の状態を認めて工夫し始めることが出来た。
また、家で休んでいても責められない免罪符を得たみたいで、だいぶ楽になった(自分の家族の場合)。
診断された時はカビだらけで夜は寒くて眠れない住居にいて、寝不足と栄養不足も相まって心身不安定だったけど、
実家に戻って食事が食べられて夜眠れて大分頭痛が減った。
まだやっぱり前と同じようにはなってないけれど、
今日病院で現状を話したら次回再度うつ状態を測る心理テストをと。
私のニーズとこの場所はマッチしてないのだなと思った。服薬希望しないし。
おかげさまで仕事少しずつ慣れてきたし
自分の状態を受け止められたので
少しずつ良い方に歩けている。
感度と純度高めてきたのにここに来て強いストレス感じる職場に転職したからね。
脳がキャパオーバーになるのはそりゃそうだった。
ごめんね。
脳。
自分。
直感に従う
カフェに行く
→美味しいサンド食べられた✨
本屋に行く
→泣きそうになる文が書いてある本に会えた。
『カウンセリングとは何か』
滝澤神社に行く
→車停められたし参拝後日が差した✨
なんだか直感に従って良かった
心理学を学びカウンセラーとして働いたけど、
社会システムの中で人がいのちを輝かせて生きるためには現代のシステムに限界を感じた数年前。
心理療法にも。
決して無駄ではなく、救われた命と尊厳が多々あることは承知の上で、
いま、2026年、もっとダイレクトにいのちを生きるやり方があるのではないかと思っているんだ。
立ち止まっているけれど。
自然と、遊びと、波動、音楽。
そこらへんがキーになる気がしている🔑
私は敗北しておらず、
さらに先へ進む道すがらなのではと本屋へ行ってみて思った。
神社へも行けて良かった。
けど、クリアリングしなきゃとも思った😂
今日のメモ
今のわたしに必要なことは、
体へのアプローチ
ひたすら書く。
掃除、断捨離
お金管理
「沖縄」のシンクロ
Noteやってみたい。
もうちょっと、社会的な側面で考えてること表現してみたい