こんにちは

今日もあたたかな午後ですね

朝晩は冷えるので、体調管理は丁寧に

代謝・・・体の細胞が生まれ変わるサイクル、生まれ変わるエネルギー

脂肪も燃やしますが、命を燃やす源でもあると思います

代謝がにぶいと細胞の生まれ変わりも、体と心のデトックスもにぶくなり、

お肌のハリツヤにも影響大ですし、大事な朝のスタートも気持ちよくできません

体の代謝を上げてくれるのが筋肉です

中でも下半身、太ももの筋肉

体の中でとっても大きな割合です

ということで、朝すっきり起きたかったり、代謝を上げて体も心もすっきりしていたい方は

下半身を鍛えましょう！

テンポよく早歩きがおすすめですよ

単純だけど、単純がシンプルで続けやすいし体にフィットするように思います

早歩きすると、脚がほんのりピンクになって、久しぶりのときなんかは血行がよくなるために

太ももがかゆくなったりします

ふだん細々と流れる血管に元気よく血液が流れるからですね！

続けると冷えにも強くなりますよ

継続は力なり

続かないこともあるけど、続けないと変わらな～い

なにを優先順位に持ってくるか。ですね

私は体の中から健康美！が優先です

そのための選択はたくさんありますが

一時の表面的な気持ちよさにごまかし続けるのは根っこから満たされないので、

根っこからの健康美のための選択をします

ということで、今日も春うらら～な一日を過ごしましょう～

４月の伊勢女神塾のご案内です

「女神塾」
～心と体と世界が満ちるコミュニケーションワークショップ～

ハートが開くコミュニケーションワークで、
本当に繋がるコミュニケーションを体感してください♪

なにげない日常が彩りに溢れるものとなりますよ＾＾

スピリチュアルスキンケアではお肌だけでなく、心も満ちていきます。
コミュニケーション、スキンケア、毎日のものだから、
大切にしたいですね！
毎日が根っこから満ちていくワークショップです♪

４月１８日（木）
　１１：３０～１３：３０　スピリチュアルスキンケア
　１４：００～１６：００　女神塾
　１６：１５～１７：３０　懇親会

場所：伊勢シティプラザ　（伊勢神宮外宮前）
参加費：スピリチュアルスキンケア、女神塾　各３０００円
　　※両方セットで５０００円です♪

ご予約、お問い合わせは私、矢吹友美までどうぞ！

こちらです↓↓

ご予約専用ケイタイメール　hello-tytto.123☆ezweb.ne.jp （☆を＠に変えてください。）

ご予約専用パソコンメール　tomomi-y-11☆hotmail.co.jp （☆を＠に変えてください。）

ご予約専用電話　　０９０－６３９８－９６３６

五感と幸福度を高めるトリートメント

リラクゼーションサロンＴｙｔｔｏテュッテ

◇三重県伊勢市鹿海町　

（自宅サロンのため、くわしい場所はご予約確定後にお知らせいたします。）

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