こんばんは

今日の夕飯は、

「まごわやさしい」ご飯です

昨日知人の方に聞いて、さっそく実行です

ま・・・豆類

ご・・・ごまなど

わ・・・わかめ、海藻類

や・・・野菜

さ・・・魚類

し・・・しいたけ、きのこ類

い・・・芋類

という語呂合わせなんだそうです

ファスティングマイスターという断食の資格を持っている方に教えていただきました

断食をする前の数日間は、

このまごわやさしい食事で体を整えるのだそうです

ここ数日ごちそう続きでうれしい私

ごちそうが続くと内蔵は大忙しですね！

ということで、今日はさっそくやさしいお食事です

エプロンをつけて、丁寧に食材を料理していく時間もまた

気持ちのいい時間でした

お食事は、健やかな体作りの基本ですね