本来だったら月曜日の朝からおもゆなのですが・・・
日曜日の夜にいただいてしまいました。
実はそれを見越して・・・というわけではないのですが、金曜日の夜はもう食べなかったので、実質金曜日の昼が最後の食事だったので、正確には1.5-2-2.5？？という日程になりました。
日曜日の夜、いただいたおもゆ・・・
ファスティング仲間はあまり食べられなかったり、気持ち悪くなったりする人もいたようなのですが、私はほんとにおいしくいただきまして
前回もそうだったのですが、じわ～～～っと体の中から温まっていくんですね。
そして、じんわり汗がにじんでくる。
五臓六腑にしみわたるってこういうことかしら～って思います。
日曜日の夜におもゆをいただき、月曜日は朝・昼はプロテイン、夜はおかゆ。
ここで事件が！！
火曜日、昼間に固形物を食べてしまったんですね・・・
そうしたら、やっぱり体がびっくりしたらしく、腹痛は起きるしおなかは下すし、翌朝までそれは続いて、朝は貧血を起こしかけました
復食期って大事だな～って身をもって体験をしたしだいです・・・
今はもう体調も戻りまして、体重のほうは１．５キロ減。
前回MAX減った体重までいきました。
よっぽどの暴飲暴食を続けない限り、この体重から１キロの中をウロウロするかな～という感じです。
ファスティングをすると、自分の体がすぐ反応するので面白いな～と改めてく思いました。
そして２回目ということもあり、また「食」に関する意識も変わったかな。
なるべく体に「不要なもの」添加物などを入れないようにする、という意識が強くなりました。
８月にまたファスティングチャレンジがあるようなので、今度は３－３－３で参加しよう♪
その前に週末で１－１－１も試してみようかな～
以上、まとまりがありませんが・・・ファスティング２回目レポでした