先週あたりから、また腰の調子がいまいち・・・
そんな状態で、代行なんて受けるなよ～～！と言われそうですが、不調は予測できません・・・
自分なりのケアには限界があって、月２回は仕事仲間のパーソナルトレーナーに調整してもらっています。
でも、先月からなかなか時間が合わず・・・
今回は肩、首の痛みや頭痛まで。
ちょっと、このままでは、危険かもしれない・・・
月末には予約したけれど、たぶん身体が持たないかなぁ。
いちおう、遠慮がちに、トレーナーの留守電に報告。
今日レッスン中の私を見て異変に気がついてくれたようで、なんとか、時間を作ってくれました。
私の腰の痛みの原因は筋力トレーニングやストレッチだけでは解決できない。
今日は、ストレッチポールを使った筋膜リリースと、股関節、膝関節、背骨をゆるめるエクササイズ。
わかりやすい手書きの図が入った資料まで作ってきてくれました。
Hさんはまだ２０代なのに、本当にプロ意識が高く、私の症状に合わせて様々な理論やエクササイズを提示してくれます。
まるでセミナーに参加するような気持で、いつも勉強させてもらっています。
もらった資料をもとに、家でもゴロゴロ復習していたら、だいぶすっきりしてきました。
おかげでなんとか、今週乗り切れそうです☆
H様様 !!
いつも、本当にありがとう♪