今日は、墨田区ピンクリボンイベントの一環で、一般の女性へ向けての運動セミナーを担当してきました！
ピンクリボンイベントとは・・・先日の記事をご覧ください
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http://ameblo.mom/tomomi-infinite/entry-10369193874.html
子育てや仕事、家事をこなしながら、運動を続けるというのは大変なこと。
でも、本当はもっと日常生活で簡単にできる運動はたくさんあるのです。
大汗かいて疲れるばかりが運動ではありません。
運動を続けるためには、そんな思い込みをなくすことから・・・
身体を動かす気持ちよさや楽しさがわかると、自然と続けたくなります。
続けて行くと、そのうち、大汗かくような運動も苦でなくなります。
構えずに、気楽に、エクササイズ。
そんなテーマで、美しい姿勢と呼吸を基本に、様々な運動を紹介していきました。
お子様連れの参加者も多かったのですが、ボランティアの方々の協力でお母様たちもエクササイズに集中できたようです。
皆さん積極的に参加してくださり、本当にありがとうございました!!
その後は、墨田区の担当の方々と食事をしながら、今後についてもお話しました。
運動をしたくてもできない、必要とは分かっているけれどできない、そんな方はたくさんいるはず。
アプローチの仕方や、企画の段階から、もっとよい方法があるのかもしれない。
またぜひ、一緒にやりましょう!!
そんな、熱い話をしながら、生ビールを飲み干す女３人でした・・・