昨日、世田谷区 三軒茶屋にて、無事イベント終了いたしました!!
『イスに座ってエクササイズ』
イスに座ってのストレッチや簡単なエアロビクス、筋力トレーニングや活脳トレーニングを行いました。
皆さん大きな声を出して、元気良く参加してくださいました。
よい汗かけましたね。
ありがとうございました!!!
『お笑い健康ライブ』
出演は、ポテト少年団、タカダ・コーポレーション、ジューシーズ。
３組の芸人さんのネタをたっぷり楽しんだ後、健康ライブ開始です！
ポテト少年団 菊地さんの司会の元、中谷さん内藤さんとともに、健康ダンサーズとして踊りながら登場♪
まずは、体重と体脂肪率を測ります。
ジューシーズ 松橋さん、赤羽さん、タカダ・コーポレーション おやきくん。
おやきくんは、前回３月のイベントのときより体脂肪７％減の３３％ !!
食事にも気を使って、落としたそうです！
◆理想の体脂肪率 男性 １５～２０％ 女性 ２０～２５％
◆肥満（危険信号） 男性 ２５％以上 女性 ３０％以上
みなさまはいかがですか・・・？
ひととおりの測定が終わってからは、家で簡単にできるエクササイズのご紹介。
活脳トレーニング、イスで腹筋、イススクワットの３種類のエクササイズを、会場の皆さんと楽しみました！
この健康ライブも３回目。
いい意味で、肩の力を抜いて臨めたかなと思います。
いつも遠慮してしまってたのですが、今回こそは！と芸人さんと写真を撮りました☆
みなさんありがとうございました～～～☆
左から、
タカダコーポレーション 大貫さん／
ポテト少年団 中谷さん／菊地さん／内藤さん／
タカダ・コーポレーション おやきくん
ジューシーズは、次のお仕事のため早く帰ってしまい、残念・・・
今回のイベントもしかり。
世田谷区の方を始め、ルネサンスさん、よしもとさん、会場のスタッフの方々。
そして、参加者の方に支えられての成功です!!
ありがとうございました！！！
三船 智美