今日、生まれて初めて
『鍼（はり）』
をうってきました。
大学の同級生が鍼灸師をしている、代官山のAtsushi body Careという治療院へ。
マッサージも一緒にやってもらい、身体のいたるところがこわばっていることがわかりました。
自覚症状（痛み）と、実際に関節の動きに問題がある場所とが違っていたり・・・
腰と肩に鍼をうってもらい、電気を流しました。
トン、トン、と指でたたかれてるみたい。
さすときチクッとするくらいで、ほとんど痛くありません。
身体を酷使する仕事だから・・・と、
筋肉をゆるめるために、首までの入浴を勧められました。
入浴することで筋肉を重力から解放し、身体を温め、日々疲労をためないこと。
でも、考えてみたら、インストラクターだけでなく、すべての方が、局所的に疲れをためています。
たとえば、デスクワークの方は肩や腕を局所的に酷使していたり・・・
暑い夏。
ついシャワーで済ませてしまいがちですが、
ゆっくり身体を休めるという意味でも、入浴は大事ですね。
さっそく、今夜から・・・