日常で起きる“小さな気づき”
ある日Aさんの職場では
シフトの調整でちょっとした
摩擦が起きていたそうです。
自分の希望通りにしたい人
vs
全体の公平を考える人
静かーにぶつかる場面があって、
最初は
「どうしてわかってくれないんだろう」
とイライラすることもあったみたいです。
これを、私が鏡の法則の視点で話をしていくと、
Aさんは不思議なことに気づいていきます。
嫌だなと思う相手や、
うまくいかない関係の中には、
自分の中の反応や思いが
映し出されている
例えば
「相手にわかってほしい」と思う気持ちと、
相手が
「自分の思い通りにしたい」と思う気持ちは、
表面的には違っても、
根っこは同じ。
どちらも
「相手を自分の
意図に沿わせたい」
という
エネルギーから生まれているということ。
鏡の法則では、こうした摩擦やイライラは、
ただ自分を映す鏡のようなものです。
相手がどう動くかより、
自分の心の反応に意識を向けるだけで、
実はぐっと楽になるんです。
例えば、このシフトの件では、
最初はつい感情的になったけれど、
少し立ち回りを変えてたらどうでしょう。
と提案しました。
-
相手にイライラしても、
「これは相手の課題」と心の中で切り離す
-
感情や理由を長く説明せず、事実だけ淡々と伝える
-
距離を意識して、必要以上に巻き込まれない
すると、自分の中でのイライラが減って
仕事にも集中しやすくなったそうです。
鏡の法則は、難しく考える必要はなく、
日常の小さな出来事で十分体験できます。
自分の中の気持ちを
映している相手に気づくだけで、
反応を選べるようになるんです。
今日のひとこと
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嫌な相手や摩擦は、自分の心を映す鏡
-
相手を変えようとせず、自分の反応を整えるだけで関係は楽になる
小さな気づきでも、
自分の心の反応を意識することで、
ずいぶん気持ちが軽くなります。
鏡の法則、日常のあちこちで
意外と役に立つんだな、と思います。