他人にするように自分にも思いやりを持って…の注意点

こんにちは。

リトリーブサイコセラピーで

あなたが活きる道を探す

心理セラピスト　赤川智子です。

今日は思ったことをつらつらと……。

他人に接するときのように
自分にも思いやりを持って優しくしよう。

そんな風に言われるけれど
実はこれ、ちょっと注意が必要。

注意するのは

あなたが誰かに
思いやりの行動を取ったとき

その下にある感情は
どんなもの？

ということ。

あなたが誰かに優しい行動をしたとき
あなたの心の中に
あったか～い感覚があるなら大丈夫。

でももしも
誰かに優しくしようとするとき

思いやりを持って人に接しなくちゃ！
いまはこうするのが正しいこと！
無理やりにでもにこやかに！

そんな風に
「ねばべき」を持ち出して
自分を装う気持ちがあるなら

ちょっとストップ。

社会生活では
そういう風に振舞わないと
いけないときはある。

でも、
自分に対してそのときと同じ気持ちで

行動だけは思いやりを持って
自分に接してみても

心は全く満たされない。

だってそうでしょう？

「本心じゃないよね？」

って誰よりも自分が
知っているのだもの。

だから自分を大事にしようとして
行動だけを変えてもダメ。

いくらやっても
自分の中にその優しさは入ってこない。

そんなときは

誰かに接するときに
どうして「ねばべき」を持ち出しているのか？

について
しっかり見つめてみるといい。

そうやって
自分を見つめることこそが
自分を大事にするってことだから。