『じゃあ、どういうのがいい？』
『どうだったら最高？』
この視点が私にはなかった
以前は、ネガティブな思考がすぐに頭に浮かんで
不安や心配をすぐして
嫌な気分になってたことすら気がついていなかった
無意識に嫌な気分を勝手に選択してたんだ！
『だって、すぐにネガティブに考えちゃうんだもん』
『こんな風に考える私…』って、また自己嫌悪になってぐるぐるしてた
自分の意識も、自分で舵取りも出来るってことかあ〜
でも、なんでこういう視点に自然となれるようになったか…
瞑想で抵抗を弱めることをしてるからなのかな
ただ『ポジティブに考えよう！』って、思ってもなかなかキツいし続かない
瞑想で静寂な時間
ボーっとすること
日々の朝瞑想のおかげか、朝がゆったりした気分でいられる
心地よくて、そのまま昼近くまで寝てたりすることもあるけど、それも良し！！
ゆったりとした気分を自分に味あわせてあげる
今まで不安や心配ばかり、嫌な気分ばかりさせてごめんね、私…
私が親友の私に寄り添う
自分に対して優しい意識、とっても自分と親友
こんな感じで24時間いてくださいよ
基本的に気分、気がラクだから
気がラク＝ヴォルテックスの中、ほっとしてる状態
結果、気分がいい
めっちゃ私、その状態
これをずっとやってる