ヨガではプラーナ
気功では氣
アーユルヴェーダはトリグナ
と言われている
プラーナは
私たちを生かす生命エネルギーの総称
氣の流れ
プラーナの通り道をナーディといいます
体にナーディは７万２０００本あるといわれています
スシュムナーナーディ（背骨）
間違った考え、自然法則に即しない欲望、感情、思考、体のゆがみで詰まりやすくなる
イダーナーディ（陰）
ピンガラナーディ（陽）
スシュムナーナーディ上のイダーとピンガラーが交わるところに、各チャクラと言われるエネルギーセンターがあり、バランスが取れていることが良い状態
エネルギー源がプラーナである
◆プラーナは見える？
表層に現れます
イキイキした感じ しおれた感じ
元気ある感じ そうでない感じ など
知覚で感じる
◆呼吸と深い関係あるプラーナ
呼吸とともに、心の動くところにプラーナは働く
◆発している波動もプラーナ
この人と合う
この人と合わない
それもプラーナ
◆プラーナは経験から得る
ゆえに経験で知恵のプラーナが発達する
◆プラーナが巡る
プラーナを適度に動かす ヨガ 運動
身体を動かすことによって心拍数、呼吸数の変化でプラーナが巡りだす
◆プラーナが整う
主要チャクラの働きに偏りのない状態を指す
ナーディに詰まりや滞りのないことを指す
プラーナ力を高めるには
背骨が要
せぼねがかなめ
語呂が良すぎる
アーサナで背骨をまっすぐにすることで脊髄神経を整える
背骨からでているたくさんの神経や自律神経や各臓器の働きを整える
背骨はスシュムナー
ナーディを整えるのがプラーナヤーマ（呼吸法）
スシュムナーの修正法はカパラバティ呼吸法
※忘備録