ファスティング合宿、5日間を終えました。
近づくにつれ、どんな体験が出来るか、ワクワク♪でしたが、スタートしてみると、、、キツイ毎日💦
○朝 6時起床、掃除
○7時～ 酵素ジュースを頂き、12㎞ウォーキング
○帰宅後、自由時間♪
こんなに、まったりしたことはあっただろうか。毎日マッサージしてもらったのです～
○16時～ 8㎞ウォーキング
○18:30～ 身体が喜ぶお食事
○20時～ ヨガ
○21時～ お勉強
こんな、5日間😱
でもね、終えてみれば、、あっという間で、頑張った１日１日が愛おしい❤という変な感情なんです。
健康は『食事と運動』と偉そうに言ってましたが、実践して伝える言葉は、真実味を増して、更に伝わるかと思っています。
何事も体験すること。
これしかありませんね！
素晴らしい自然の中✨
あいにくの日本は雨続きで、雨の中のウォーキングがほとんどでしたが、炎天下よりもかなり楽でラッキーでした。
物は考え様😁
貴重な体験を、日々に生かしたいと思います。
いつまでも、若々しく居るために(≧▽≦)
終えて食した、お蕎麦の美味しいこと♪