仕事を趣味にする女性を増やす
ライフスタイリストの
とみたやすよ です。
「ちょっとそこのお醤油とって！」
そんな些細なことすら
人にお願いすることも
頼むこともできません。
自分でできることは
自分でやってしまうし
人に迷惑かけたくないという想いが
常にあります。
どうしてそんなことも言えないのか？
どうしてお願いすることができないのか？
お願いしたらどう思われることを
恐れているのか？
自分の感情を深掘りしました。
誰かに嫌われてしまうのではないか
と思っているのか？
自分のことを自分でできることを
あえて人に頼むのは
よくないことだと思っているのか？
自分の奥底にある本当の想いは
なんだろうと考えていました。
いくら考えても納得のいく答えは
見つからないままでした。
前からよく目にする
HSP
繊細さん、敏感さん、敏感すぎる人
というワード
私には関係ないと思いながら
簡単に診断できるツールがあるので試してみました。
衝撃の事実を突きつけられました・・・
強度のHSPという結果に！
それからネットでたくさん調べました。
HSPの特徴、
どういう人のことをHSPというのか。
ほぼ！
当てはまるではないですか
こういうのって、
他人がどういう感覚で
生活しているのかがわからないから
自分の感覚が
当たり前と思ってしまいがちですよね。
今思えば、
幼い頃から周りを気にしながら生きてきました。
人の顔色ばかり伺ってしまうし、
怒鳴っている人を見ると
自分のことではないのに怖くなってしまうし、
イライラしている人が周りにいると
自分のせいだと思ってしまうし、
美容院でシャンプーをしてもらう時
お湯の温度が熱いにもかかわらず
ちょうどいいって言ってしまうし、
電話の着信がなると
ドキッとして嫌な気分になってしまうし、
ATMで自分の後ろが行列だと
早くしなきゃと焦って
自分のやりたかった手続きも全部できないし、
残業もお願いされたら
困っている人がいるなら
助けてあげなきゃいけないと
引き受けてしまうし、
自分のせいで
他人が犠牲になることや
迷惑がかかることをしてはいけない
と思ってしまいます。
相手がいくら大丈夫だよ
と言ってくれても
気になって仕方がなくなってしまいます。
つい先日まで自分がHSPだとは
考えもしていませんでした。
ところが
私はHSPで繊細なんだ
と知って受け入れてから
とても気持ちが楽になったんです。
これまで悩んできたことは
気質だから仕方のないことなんだ
とわかったから。
HSPとわかるまでは
なんとか克服しなきゃいけない
こういう感情になるのは
異常なのかもしれない
と思っていたから。
感情を片付ける場所ができて
ホッとしました。
周りに優し過ぎてしまう人
気を使いすぎてしまう人
我慢をしてしまう人
自分が我慢すれば大丈夫
と思ってしまう人
知らず知らずのうちに
自分を犠牲にしてしまっていますよね。
それが普通だと思ってしまうし、
そうしないと相手に申し訳ない気持ちに
なってしまっていますよね。
周りに優しい人
我慢しすぎてしまう人ほど
自分の気持ちに正直に生きる
自分を大切にするって
本当に難しいと思うんです。
自分を尊重するとか
自分の気持ちに正直に
っていうのは
わがままなんじゃないか、
ひどい人になってしまわないか、
冷たい人に思われてしまわないか、
嫌われてしまうのではないのか、
そう思って今まで自分の本当の気持ちを
無視していました。
実はそうじゃないんです。
わがままといういうのは
自分の思い通りになるように
他人に強要すること
だと思っています。
自分を大切にするとは
自分の内側のことで
自分が今どうしたいのか
それを自分で叶えてあげること
と私は認識しています。
周りや他人に合わせてばかりだと
自分の本心がわからなくなって
しまいますよね。
私はそうでした。
だから私は自分の好きなものも
わかりませんでした。
本当に望むことも
わかっていませんでした。
どんな環境に居たくて
どんな場所にいる時が心地いいのか
何をしている時が楽しいのか
さえわかりませんでした。
流行りのことをしていれば
満たされると思っていたし
人気の場所へ行けば
楽しいに違いないと思っていました。
みんなが好きなものが
きっと自分も好きなんだ
とまで思っていました。
テーマパークへ行っても
充実というより疲れるばかりで
ほぼテーマパーク内の
カフェに入り浸り状態。
それ以外考えられなかったというか
考えようとしても
深く追求できなかったし
やり方がわかりませんでした。
そんな私でも
本当に楽しすぎて幸せ♡
という働き方を
見つけることができました。
少しづつ自分に寄り添うように
自分の気持ちを大切に
することを心がけたから
見つけられました。
いきなり
自分を大切に！
と言われても苦しくなりますよね。
今できることから
小さな選択から
自分が本当に望むことを
自分にしてあげる。
自分が今まで
他の人にしてあげたように
それを自分にしてあげるんです。
最初は“訓練“だと思って
やっていました。
徐々に自分のことが
よーくわかってきて
楽しくなりますよ。
こんなことで
本当にやりたいことが見つかるの！？
と思っていましたが
こんなことの積み重ねで
いろんなことに気づくことができます♡
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