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あなたのモヤモヤした悩みを
『強み』に変える専門家
スッキリコンサルタントの
とみたやすよ です。
内観って知っていますか？
内観とは
自分の内面の感情や思考を観察することです。
私は普段からしています。
その都度、自問自答です。
今何がしたい？
何が食べたい？
どこにいきたい？
どうしたい？
一つ一つの行動を
自分に丁寧にしています
けれど、ノートに書き出した事はありませんでした。
ノートに書かなくても
結局出てくる答えはわかっている！
と思い込んでいたからです。
実際に自分の感じていることを
ノートに書き出してみて、
それを見ます。
そうすると
自分のことがよーくわかってきます。
自分と本気で向き合うって
こういうことなんですよね。
そこで出てきたのが
手放すということ。
私は、手放せることは手放せてきている！！
と思っていました。
けれど実際にノートに書き出してみると
まだ手放せられていない感情が
たくさん出てくる出てくる
それがわかった途端に
自分を満たす
という言葉に違和感が出てきました。
自分の好きで満たす。
自分の心地いいで満たす。
これは本当に本当に大事！！
けれど満たすだけでは
満たされない。
手放す事もできて満たされる。
いいことだけで
カバーは仕切れないということ。
いいことだけで
ごまかす事はできないということ。
あなたの心を満たす事も大事だけれど
手放すから本当に満たされます。
あなたを苦しめているもの。
あなたを辛くさせているもの。
あなたを悲しくさせているもの。
あなたを傷つけているもの。
あなたにとって本当に必要なものだけにして
あなたにとって不要なことを手放していく。
私は、いるものだけを集めるより
自分の心を邪魔するものを
手放すことの方が難しいと感じました。
難しいというよりも
勇気がいる。
自分が冷たい人に思える。
罪悪感。
自分が悪い人間に見える。
そんなあなたも最高なんだよ
それもあなたが受け入れていく。
あなたは誰のために生きている？
あなたはあなたのために生きている。
あなたは一番に誰のことを幸せにする？
あなたはあなたを一番に幸せにする。
あなたが幸せだと
その幸せは循環するんです
誰かを幸せにしたいなら
まずはあなたが幸せになることから
初めてください
自分のことを幸せにできなくて
他人のことを幸せにできないでしょ
あなたの心に素直になって大丈夫
あなたは本当はどうしたい？
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