やっぱり加齢とともにね〜
体型が崩れたり、筋肉が衰えたり
ガタがするのは仕方ないことよね〜
ちょっとまったー！！！
うん、たしかにね、
なんもしてなかったらそうなるよ
というか
自分の身体のこと
なんも知らなかったらそうなるよ
冒頭の言葉はレッスン代行で
シニアの方から言われた言葉
もうこれ聞くと
熱弁したくなっちゃうんだけども
インストラクターとして
前に立った時はオタク度を下げる
でね、
この老いとか加齢とか
筋肉の衰えとか体型崩れとか…
女性の永遠のテーマだよね
クレオパトラだって
楊貴妃だって
永遠の美を求めてた
そのために手を変え、品を変え
いろいろな方法でいろいろな事を
やりまくっていたんだと思う
でもね、
この身体には全てが備わっている
完全装備でこの世に生を受けてる
だから本当だったら
生きてるだけで美しさを保てるはず
ただ、残念なことに
人間の身体は10代後半から20歳をピークに
ゆっくりとゆっくりと老化が始まる
体型は変化して
筋肉は衰えていく
でもこれ、実は残念なことではない
老化は宇宙からのギフトであり、身体からの愛なの
私たち人間は
この世に生を受けた時点で
最期はあの世に還ることが決まっている
だから人間として
身体の成熟を迎えた後は
その身体で体験、経験、体感しつつ
死に向かって少しずつ
気づかないくらい少しずつ
最期が苦しくないように
私達の身体は老化していく
でね！
みんなが感じる老化って
身体の急激な衰えなの
本来は気づかないくらい
ホント細胞が1つ機能しなくなる
くらいのミクロの世界で老化は起きてるから
もちろん
髪の毛が伸びるのと同じように
月日が経って(何十年)若い頃と比べた時
あ、髪伸びたな、そろそろ切ろうくらいの
あ、10代の時に比べたら身体つき変わったな
みたいな違いは感じる
でもそれは何十年単位のこと
髪の毛は１ヶ月３〜４センチ伸びる
身長は１ヶ月に３〜４センチも伸びない
だから今あなたが感じてる
身体の衰えは身体からの
愛です
うん、意味わかんないよねー
わかるよー
身体って骨があって
その骨を筋肉が支えてる
ってみんな知ってるよね？
だから
骨の位置、骨格を決めているのって
筋肉なんだよね♡
はい、じゃあ想像してね
あなたは毎日家や職場で
デスクに向かい、家事や育児をしながら
腕を身体のどこで使ってますか？
頭の後ろ側に目がある人は
地球人にはいないと思うから
ほとんどの人は腕は身体の前側で使うよね？
毎回毎回、毎日毎日
腕を身体の前側で使っていると身体は思います
あれ？これ腕そのまま前にあった方が
いちいち前に動かさなくていいから
効率的なんじゃない？
無駄な動きが減るんじゃない？
そして身体は私たちの腕を
身体の前側に置いておいてくれます
今あなたの腕は何もしてない状態で
どこにありますか？
頭が前に出ていたり
膝が曲がっていたり
腰が反っていたり
背骨が捻れていたり
生きる人の数だけ
身体の癖はあります
それは身体がその人がより
効率的に動く為に
オーダーメイドで
身体を形作っているから
もはや愛でしかない❤
でもね、これ、過保護な状態なの
だから身体に不調が出始める
ここは定位置じゃないよー
仕事しづらいよー
なんか不快だよー
ってサインが不調に繋がる
だから身体を定位置に戻してあげる
定位置を再教育してあげることが
とっても大事
✨✨✨
✨✨✨で、もっと言うと
人間の身体は寝てる間に
元に戻る機能を持ってるの
寝てる間に調整されてリセットされる
それがもともと持って生まれた機能なの
でもね、起きてる間の
クセが強いんじゃ！
身体の動きのクセはもちろん
思考のクセ、感情のクセ
もおそれが習慣とかしている偏った前提
ストレスがあって当たり前…
え？かばなの？
ストレスかかり過ぎて
脳が機能停止してるの？
うん、その状態
確実に機能停止してるよね
こんな風に
全身の細胞で機能停止が起こってると
戻るものも戻らない
流れるものも流れない
動くものも動かない
そうすると
老化は急激に進んでいく
確かに身体の効率化は愛でしかない
でもね、それが必要か否かは
自分が選択できる
もしその効率化はいらないんだったら
ちゃんとそれを筋肉に教えてあげればいい
あなたは元に戻っていいよ♡
あなたは休んでいいんだよ♡
あなたは動いてくれていいよ♡
あなたはもっと動いてね♡
って優しく教えてあげればいい
あなたの身体はあなたのことが大好き過ぎて
あなたに気にかけてもらうことを
あなたに話しかけてもらうことを
あなたの存在に気づいてくれることを
ずーっと待ってる♡！！！
あなたを紐解く人体会議
身体に気づくきっかけになるよ😆💓
LINE@はじめたよ♡
