昨日のレッスンに スクール女子4人組が
来てくれました
1本目は エアロ
ローインパクト中心ですが…
動きを止めずにしっかり有酸素運動
そして、サーキット形式で トレーニング
久しぶりに レッスンで プッシュアップして
そのまま リバースして。
もちろん スクワット も
楽しかった
皆んなが いると何だか安心だわ
毎週来てほしい 笑っ
そして ２本目 は ハリササイズの体験モニター を
してもらいました
色々 検証出来て良かった
いよいよ プログラムもオープン出来そうです
皆んな 遠いところまで来てくれてありがと❤️
水曜日ですね
良い1日を