食事療法的なものと、ほっこりホワイトデー♡

こんにには。

今、スイッチが入って食事療法的なものをしています。

心体魂がひとつに "今ここ" にまとまって本当の健全がありますが、ホディ(ケア)というのはその中でわたしが一番意識が向きにくいところでした。

でも統合の過程ではいつか全部やることになるのが人間。

"肉体" に今までとは少し違った感じで意識が向き始めたのが2016年でした。

そしてその夏に山下先生の站樁（たんとう）に出会って毎日少しでも続けるようになったのがクリスマスからでした。

｢少しずつでも続ける｣というのは、苦手意識のあることでもﾞ続けるﾞことでそこに取り組む基礎になる筋力(意識の筋力)を養ってくれました。

そして仲間の協力を得ようと、仲間が提供しているセラピーやヒーリングボディケアを色々タイミングで受けて、自分自身では意識の設定をかけて、内側で極まってくるのを見続けていました。

ﾞ肉体ﾞへの意識の変化は、父の病気を看ながら自分のテーマとして取り組んでいたのことのひとつです。

様々なクライアントさんからの今までにいただいてた情報のお陰で、いくつかの免疫療法については知っていました。

そしてホリスティック医学の中でも科学的なものに近いものを父の療法としてチャレンジしたり使えるように整えていました。

2017年末に自分の取り組みの中で、わたしも一度調べてみようと思っていたのが、分子整合栄養医学による検査。

普通病院では調べることのない自分の体の中の細かな栄養素を何がどれくらい多かったり少なかったりするのか、隅々まで出してくる検査です。

その結果が今年1月半ばに出て、見事な栄養失調状態でした笑

通常の病院ではひっかかっては来ないんですよ。病気かどうかという視点での検査では。むしろ、わたしの身体の条件にしてはドクターからするといい状態、というか。

しかし微量栄養素等、細かく見ていくと、栄養素が色々と十分に足りていないことが分かりました。

胃がないことで、消化吸収が難しいからだろうと言われました。

いただいた説明では、足りないものから出る症状のほとんどにﾞ心身の気だるさﾞや、ﾞ鬱っぽくなるﾞというのがあったのですが、この状態で日常的なこのﾞ意欲ﾞを思えば、栄養が足りたらわたしどんなに軽快になるのだろうと思います笑

でもその反面、体調の影響は受けて当たり前ですがそれを越えて心はマネージメントできることも言えるなぁと実感もしました。

そんなこんなでも設定しながらなかなかスイッチが入らなかった無類のお菓子好き、お菓子三昧のわたし笑

(そもそも罪悪感を持って食べている、という感じではなく喜んで食べてたんですが、量も質も無頓着、、という感じ。)

そのスイッチがある日突然入りました。

ジャンク的なものを我慢してやめるのではなく、自分の中で極まって｢食べない= 食べたいとも思わない｣になりました。「食べたくない」ではなく、禁止もしていません。

そして、その後すぐに病院の栄養士さんによる栄養指導を受けることになり、そこからすんごい健康的な食事メニューになっています。

消化吸収をあげるための食事内容や料理方法まで教えてもらって、栄養価計算からカロリー計算までも。

しかしこの食生活、今までの過程があって気持ちがここに調ってしているからこそで、今じゃなかったらできなかったわ～と思います。

朝の食事の一例。

お昼。

晩御飯。

とにかく、たんぱく質が全然足りてなかったことと、やりはじめて驚いたのが、半熟ゆで卵を一回の食事メニューの中で二個食べたらわたしにはすごく満足感が持続すること。

胃がないので、バイキングでめちゃくちゃ食べたとしても２時間でお腹が空いてたのが、消化吸収のいいたんぱく質をしっかりとれば、他のものを食べたいと思わないんだなぁと。

わたしは本当にお腹が空いてたくさん間食をしてたのもあるんだなぁと気づきました。

栄養士さんも仰ってたのですが、本当に必要な食べ方をすると、通常の身体だったら（胃があれば胃が時間をかけて小腸に流すので）、間食とかしたいと思わなくなるんです、とのこと。

食事療法をする中で、ありがたいのは相方さん。

こーちゃんはこういうことに関心が高いので(雑誌Tarzan とか好きな人)、一緒に喜んで参加してくれてます。

そんな彼がホワイトデーにとシンプルなココナッツオイルを使ったクッキーを作ってくれました♪

シンプルな素材だったら食べてくれるかなぁと思ってくれたらしい。

味も素朴で美味しかったです。

栄養士の先生からは、「そんなに気持ち調えてきてはるんだったら、ぜひ頑張っていきましょう！」と言っていただきました　笑

わたしにとっては、不得意分野（と思っていた）肉体ケア、極まってスイッチが入るまで時間がかかりました。それでも観察している自分の中では、極まっていっているその感覚はあって、いろいろやったことでその自分に調整していったという手ごたえはとてもあります。

自分のその時その時の感覚で選択しているので、取り組んでいる内容は変化したりしています。
けれど、それらは続いている流れの中で、様々な人のエナジーと協力があって今に至っている。

何をやっても続かず、これというものに出会えない、、と、グルグルしちゃっているような感覚でいる方っていうのはたくさんおられますが、自分の中で行き先を見据えていると（わたしのやり方では、自分に設定をかけていたこと）、それぞれ単独に見えるチャレンジやしていることが、連鎖になって次へと紡いでいることが分かります。

そういうところが観れる観察力がつけば、自分の生活や人生のマネージメントはすごく楽になります。

全てのことには対極があり、その対極を自分の中で心地よく持てていくことが調和、統合。

創造的に生きることが進むほどに、マネージメントもうまくなる。　＝　人間としての調和。　なのかな。

今は楽しんでやれている、この食事療法。

日常的にしたいことが複数あると、凝った食事は続けるのは大変になるので、どんどん素材をそのままに～的なお料理へとシンプル化されていきそうです♪

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