ステップワーク　受容　昇華　シェアします。

こんにちは、ともこです。

６月末からはじめた　ステップワーク・感情を観る　をしています。

否定　怒り　取引　鬱　とワークしてきて、昨日は　最終段階の　受容　昇華　でした。

一緒にワークした　とこちゃんが昨日の体験をシェアしてくれました。

それを読んで、泣いた。

感じたことは表現しきれないけど、いろいろ心が震えるポイントがあって。

そして、わたしもワークをしてすごい動いた。　そのことは次の記事に書きたい。

まず、シェアさせてください。

とこちゃん、ありがとう。

　とこちゃんブログより転載　ステップワーク　受容　昇華

感情のワークの三回目、受容、昇華を受講してきました。

やっと、癒しの分野だ（笑）

この二か月、たった二か月の間にそれはそれは沢山の経験をしました。

感情を大きく揺さぶられるほどの出来事。

それを、これから自分の中で落とし込んで吸収します。

前回は取引と鬱でした。

ここひと月の間に私が最も感じていたのは孤独感。

一人ぼっちな寂しさ。

といっても、一般的な感覚とはちょっと違って

魂レベルの孤独感というか、生物として仕方のない孤独感。

細胞レベルの孤独。みたいな感覚。

だから、涙がでるような寂しさではなかったんです。

内に入るという作業、そういうのを心底していたという感じです。

今回もまたしっかりと鬱を体験してたんやと、ともちゃんのフィードバックを通して気が付いた。

いろんなことを、自分の中でしっかり認識する。

何度も繰り返し感じる違和感から、目をそらさずに直視する。

自分軸がどこにあるのか、何をもって私は自由なのか。

そういうところを、じーーーーーっと観察してました。

なので、そういう自分と一緒にワークする人おらんかなーと思って提案したのが

「今の自分としっかり向き合う自分を観るワーク」でした。

提案時に結構深いことを私はしているのに、

自分の中でターゲットにした設定は初級的な感じでした。

なので、お知らせを上げたときの私の気持ちと、

その後準備をしているときの私の感覚は違ってて、

そんな曖昧な感じのワークに行きますってなかなか来ないよな～って今は思います（笑）

準備期間、私はフォルメンをたびたびしてました。

フォルメンとは、嫌なことの向こう側で紹介してます。

ともちゃんのワークは、全回ともマンツーマンだったのでお互いがワークをしてシェアするというスタイルで気ました。

ともちゃんは意識のレベルが高いところにあるし、私とは見方が違っててすごく勉強になる。

全体を通して見られると、違和感が浮き上がっててわかりやすく、ズームもかけやすいから気づきが速い。

私の場合、最初からズームしてるからなかなか全体像が見きれなくて時間がかかったりする。

とこちゃんもGoogleeyeあるやん！って言われて、そういえばそういうこと前に言ってもらったなって思い出した。

そしたら、ほんまやわ～～～～～ってできる気がした。

全部持ってるのに、持ってないとかできないとか思いがちな私。

環境にまだ合わせてて、自分自身を自由に表現しきれてないのが課題なのかな？って

ともちゃんが言ったこと、凄くわかるけど凄く高い私の壁でもある。

自分が感じたり思ったりしていることをそのまま話しても、

変な顔されるか、スルーされるか、ウザがられるか、そんな感じのことを経験してると、

一般的な会話に合わせて頷いている自分のほうが生きやす思える。

そういうことが、一番自分の可能性や自由を阻害してることに繋がってて、

これが今一番の課題やなって見えました。

学生の時の友達や、仕事の仲間とか、そのほかでも仲良くしてもらってる人たちとの時間はとても楽しい。

だけど、深いところでなんでなんかな～って思うことも沢山あって、

それを口にすることってなかなかない。

私がいうことで、何かを動かしてしまうことになるし、

そういうことを仕事でやっていこうと思っているのだから、

真剣に自分と向き合っていきたいと思っている人には

私もそれなりの位置から一緒に向き合っていきたいと思ってる。

酒の席や雑談で何度も同じような話をしていても、自分の気づきが深まることはそんなにない。

自分で、自分にコミットメント（腹をくくるという感じ）しないとなかなか動かない。

昨日、自分の中でしたコミットメントは、

自分の意識のレベルを下げた仕事はしないということ。

そう決めたら、その繋がりが出来る。

同じ周波数でコンタクトがある。

私も繋がりたい。

もっと学びたいし、報酬も増やしたい。

仕事も、お金も、隙間なくピッタリな状態の精神を鍛えよう！

とこちゃん主催の以前のアートワーク

アートワークセルフラーニング過去から今を感じ未来を想う

ワークの日の晩から次の日である今日に起きたことも、今日教えてくれて、そんな風にいつもスイッチが入ることをすると現象化が顕著なとこちゃん。

この三回のワークでも、どっぷりな体験だった。

「取引」　「鬱」を観るワークから１ヵ月、それもしっかり味わってみるという体験をしたとこちゃんの、

シェアの中にある　「生物として仕方のない孤独感」がヒットして、わたしは心が震えました。

生物として仕方のない孤独感

細胞レベルの孤独感

あぁ、知ってる、、って思った。

これがみんなにあるのをわたしは感じる、わたしの中にもあり、そしてみんなの中にもある。

でもそれは　涙がでるような寂しさ　ではない。　

そのこともよくわかる。　その先に感じたものはここで今言いたいと思わない、　それ以上に、

今はただ、　彼女がした表現を、とてもとても美しいと感じる。

一緒にワークをして、彼女が感じて言ってくれた言葉に、わたしとのやりとりで感じたこと、わたしの絵からのフィードバック、

そーか～　自分のことそんな風に思ってなかったけど、そんな気がする　って腑に落ちたことはたくさんあって、書き換えてもらったことがたくさんあります。　それは今までからいろんな場面で何度も。

ほんま、それすごいことなんだよ。　

とこちゃんが後半に書いてること、それたくさんの人が今感じてるはず。

どんな人たちと、どんな世界を共有していきたいか、どんな世界を創っていきたいか。

それは、今、皆に問いかけられてる。　

どこから？って　自分の内側から。

自分の声に耳傾けようとしている人たちは、感じてるはず。

選択することは、排除することと同じではない。

なぜなら、それは切り離すということではない。　

心地悪いところを避けるというより、自分が心地いい場所はどこなのかを聞いてあげる、ということ。
　
自分が自分の心地よいところを選ぶのは、全体の整理でもあるんだなーという感じだ。