こんばんは！
メルカリッチママの山田みおです。
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子どもや自分の将来のこと
残高が減るばかりでふえないお金のこと
夫が家事育児に協力的でないこと
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私たちの心の中にはよく
「お化け」が現れます。
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お化けは
形がなくモヤモヤっとしていて
それでいて頭の中から消えることはなく
常につきまとっています。
お化けの正体
それは
『不安』です。
なぜ不安になるのか？
それは、一言で言うと
「今この瞬間を生きていないから」
不安に思うことの多くは
今の悩みでなく
もう起きてしまったことへの後悔や
まだ起こっていない未来への悩みです。
起きてしまったことに関しては
もうやり直すことはできません。
次回からはこうしよう、
と紙に書き出して改善点を洗い出し
同じことが起きた時は
スムーズに対応できるようにしておきましょう。
そして、
まだ起こっていない未来への悩み。
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まだ起こっていないことを
あれこれ考えたところで
その出来事はまだ起こっていないので
対応しようがありません。
もし、対応できる方法があるとしたら
それは
「行動すること」
例えば
子どもの将来が不安なら
なぜ不安？
→習い事や学費にお金が足りるか不安
ぜんぶでいくら必要なの？
→調べて計算してみる
いくら足りないの？
→不足金額を計算してみる
そして
不足を補うために今から貯金するのか？
あるいは働きに出るのか？
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どれくらい働けば
不足を補うことができるのか計画を立ててみる。
そして実行する。
これだけです。
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不安＝お化けの正体は
「不確定なこと」
「わからないこと」
「やったことがないこと」
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こんなもので構成されていますので
正しく理解して行動すれば
お化けに打ち勝つことはできます。
人間関係においても
このお化けはしばしば現れます。
「旦那さんは全然家事を手伝ってくれない」
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「子どもの世話を見てもらっても、
すぐ私に頼ってきて、使い物にならない」
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などなど
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相手の言動に期待をして、
自分の都合の良い方に変わることを求めていると
お化けが現れてしまいます。
実は、どうがんばっても
他人を変えることはできません。
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変えられるのは自分だけ。
自分が心地よくハッピーに過ごすためには
まず相手へ伝える言葉遣いを変えてみましょう。
「どうして〜してくれないの！？」
ではなく
「私は〜してほしい」
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「私が〜してるのにあなたはいつもそうだよね！」
ではなく
「私は〜思うけど、あなたはどう思う？」
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こんな感じで
言葉遣いひとつで
相手との関係性が変わります。
メルカリッチママは働き方だけではなく
考え方も一緒に学び
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山田 みお
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