こんにちは。鶴橋のS.K.カイロワールドです。
毎日暑い日が続いていますね💦
外に出るだけでぐったり、
家にいてもなんだか疲れが取れない
…そんなふうに感じていませんか？
実はこの“猛暑”が、
心と体にじわじわとストレスを
与えているんです。
■ 猛暑がストレスを生む理由とは？
人は気温が高くなると、
体温を下げようと汗をかきます。
でも、それによって水分と一緒に
「ミネラル」や「エネルギー」も消耗してしまい、
体は知らないうちに疲弊します。
また、強い日差しや室内外の温度差は、
自律神経を乱す原因になります。
その結果、
眠れない
食欲が落ちる
イライラする
頭がボーっとする
といった「夏特有の不調」が出やすくなるのです。
■ 気づかないうちに“心”にもストレスが
暑いと外出もおっくうになり、
人と話す機会も減りがち。
冷房の効いた部屋にこもっているうちに、
気づけば気分が落ち込んでいた
…という方も多いです。
これは単なる“夏バテ”ではなく、
心のストレスがたまっているサインです。
■ 心と体はつながっている
当院に来られる40代女性の多くが、
「何が原因かわからないけど、なんとなくつらい」
「ストレスかも？でもどうしていいかわからない」
と話されます。
そんなときこそ、
自律神経のバランスを整える施術が有効です。
S.K.カイロワールドでは、ボキボキせず、
優しく揺らす施術で神経のめぐりを整え、
ストレスに強い体へと導いていきます。
■ 自分を整える夏にしませんか？
猛暑はまだまだ続きますが、
「気温」に振り回されるのではなく、
「自分自身」を整えて夏を乗り切る。
そんなセルフケアが大切な時期です🌿
ちょっとでも「しんどいな」と感じたら、
それは体と心からのメッセージです。
一人で我慢せず、ぜひ整えに来てください。