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冬は乾燥により皮膚から
水分が失われていき
知らない内に（隠れ）脱水状態に
なります。
脱水のサインとしては、
①喉が渇く。
②体重が短期間で減っている。
③尿の色が濃くなっている。
④病気ではないのに
37℃前後の微熱がある等です。
喉が渇かなくても
こまめにお水を飲むように
してください。
目安としては
1日1.5～2リットルです。
特に朝起きた時は、
寝ている間に汗をかいているので、
コップ1杯以上の
お水を飲むようにしてください。
中にはお茶で水分補給をする人がいますが、
お茶は利尿作用がありますし、
私たちの体内は
お茶で出来ているわけではないので、
お茶を飲んでも構いませんが
その分必ずお水を飲むようにしてください。
この時期は忘年会やお正月などで
お酒を飲む機会が多くなります。
実はビール500ccで
体内の水800ccがなくなります💦
お酒を飲む時は、
お酒の合間に
お水を飲んでください！
ちなみに、
お水が苦手で飲めないという方は、
生命力が落ちているサインになるので
要注意です。
鶴橋の自律神経カイロ整体
S.K.カイロワールド
TEL 0669733062
大阪市東成区東小橋3-1-25
サンハイツ東小橋202
施術時間
月・火・金 9:00～20:00
水・日・祝 9:00～14:00
土 9:00～17:00
休院日 木曜日
※セミナーなどにより
臨時休院もございますので、
お問い合わせください。
【完全予約制】
ホームページ
skchiro.net
施術案内
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施術費 ￥6600