自信がないから卒業して
私らしく生きるコツをお届け。
東海地区初！トリニティ数秘術・認定講師
トミーこと 安富千絵です。
どうすれば
自己肯定感は上がるのか？
結果の差は
能力でも努力でもなく
「自己肯定感」だった
というお話をしました。
じゃあ
どうすれば
自己肯定感は上がるのか？
ここが一番大事なところですね。
多くの人は
「もっとポジティブに考えよう」
「自分を好きになろう」
とします。
でも正直これって・・・
難しくないですか？
私のところに来られる方も
「頭ではわかってるんです」
と言われます。
でも
できない。
なぜかというと
順番が逆だから。
自己肯定感は
無理やり上げるものではなく
自然と育つものです。
そのために必要なのが
自分の思考に気づくこと。
人は無意識のうちに
・自分を責める
・ダメなところに目を向ける
・できていないことを探す
というクセを持っています。
でも多くの場合
それにすら気づいていません。
私もそうでした
だからまずやることは
「気づく」こと。
そして次に
その思考を
「言葉として外に出す」こと。
ここで初めて
自分の思考を客観的に
見れるようになります。
そして最後に
本当の自分の声に気づくこと。
ここまでいくと
不思議なことに
無理に頑張らなくても
少しずつ
自己肯定感が上がっていきます。
これを日常の中で
できるようにしたのが
ノート術です。
ただし・・・
ここで多くの人がつまずきます。
それは
「ただ書くだけ」になってしまうこと。
実は
ここに大きな落とし穴があります。
書いているのに
・変わらない
・続かない
・逆に自分責めが増える
という方は
ほぼここが原因です。
今回のノート術では
この落とし穴を避けながら
自然に自己肯定感が育つ形に
リニューアルしました。
募集は3月20日(金)、
春分の日にスタートします。
お楽しみに
安富千絵★東海地区初！トリニティ数秘術・認定講師
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