最近、ダイエットスイッチ入って
頑張ってた友達から頻繁に
連絡が来るようになりました。
今は私の周りに2人…
ダイエット必死仲間がいます。
1人は、万年ダイエッターですが
今月、健康診断があるので
旦那さんと一生懸命、食事改善や
ウォーキングもしてます。
更年期になると落ちにくくなってるせいか
旦那さんと同じ物を食べたり歩いたり
してるのに
旦那さんだけあっという間に5キロ減
友達は、あまり落ちないと悲しんでるけど
旦那さんは、先に健康診断終わってて
今日、結果出たらしく…
5キロ落としたら毎年、コレステロールや
肝機能が悪かったのに標準になってて
ビックリしたそうです。
食事や運動でこんなにも変化あるんだね！
食べる物、食べ方、運動って大切ね
もう一人のダイエットスイッチ入った友達
と最近、よくLINEしてるけど
友達は、すでに10キロ落ちている💦
食事だけでね💦
お菓子かなり食べてたからそれを
辞めただけでかなり減ったのもあるのかな
食事もかなり改善してたけどね
私は食事改善だけでは
全然落ちないんだけどー
悲しい
友達は、ウォーキングしてなかったけど
昨日、私に後押しされて
ウォーキングも始めました。
太り過ぎて腰や足が痛いと言ってたので
ゆっくりと短い距離から始めてます。
近くにダイエット仲間がいると私も
また、やる気スイッチ入るねー
友達とダイエットトークも楽しいし
少しでも結果がまた出るといいなー
今日は、昼も夜もウォーキングして
気持ち良かったです。
久しぶりにガッツリ歩いたわー
歩くのは、楽しいね。
そうそう、今日はまた舞茸粉末が届いてね
今回は、違う舞茸粉末にしてみた
もう何ヶ月も舞茸粉末にお世話になって
お料理に使ってます。
舞茸粉末とヒハツと白だしちょっと入れて
即席で飲む時もある
最近は、大根おろしもダイエットに
いいと言うから納豆に朝は入れて食べて
たり、お魚にのせたり、なめこおろしに
して食べてます。
そして、我が家のベビーリーフが
大活躍しています。
ベビーリーフ食べると満腹感になりやすく
栄養価も高いので毎日食べてます。
友達2人にも2回ずつお裾分けしたのだけど
ベビーリーフ食べたらめっちゃ
友達2人快便になったらしくて
ベビーリーフ食べてる旦那さん達もね
ベビーリーフ凄い効果発揮してます。
今日も友達が取りにきたのでたっぷり
お裾分けしました。
2日連続、生春巻きにして入れて
巻き巻きして食べてるみたい
子供も旦那さんもめっちゃ食べて
美味しいと2連チャン作る羽目になった
らしいです（笑）
巻き巻き大変なのにね。
昨日も別の畝を作ったから
ベビーリーフの種も買ってきたので…
2週間後くらいにまた、種まきします。
今はベビーリーフにハマってて（笑）
採れたて野菜を食べれるって贅沢で
幸せだなー
成長も早くて見に行くとビックリなのよ
もう再生してるーってね
生命力の強さを見せられます。
沢山食べれる事に感謝です
ベビーリーフ育てやすいので
畑やプランターで作ってみてねー
本日のお料理
舞茸、椎茸、しめじ、油揚げ、人参の
炊き込みご飯（炊き込みは、お昼のです）
あとは、ホッケのみりん干し焼いたけど
崩れて💦悲しい形になったので
写メは無し❌️
大根と白菜の玉子スープも
作ってたのに…これも写メ撮り忘れです。
今日も美味しく頂きました
ご馳走様でした。
本日は、ピアスと浄化アイテム
主様、お迎えありがとうございます。
来週の満月エネルギー入れてからの
発送になりますのでもう暫くお待ち下さい。
必要なピアス(´∀｀*)ｳﾌﾌ
やっぱり迎えに来てもらえて
作らされた意味…
ちゃんと相手に伝わり
届けられる奇跡を見せられました。
お迎え来る方は、やっぱり全て必然ですね。
最近、神々のお導きの凄さを
目の当たりにして前回も今回も
びびってます。（笑）
ご縁に感謝致しますm(_ _)m