ネットで検索してみると
目眩、倦怠感、寝汗、耳鳴り
動悸などで
悩んでいる人の多いこと、多いこと。
検査しても
何も異常が無いと
自律神経失調症と
言われるみたい。
更年期を過ぎても、
更年期傷害のような
症状がずっと続く人も。
私もそう
コロナ禍に
体調崩してからずっと冷えと寝汗
が治らない。
色々調べてみると
脳が誤作動してると言う
考え方もあるらしいです。
これは私も前々から
思っていて
体温も特別低くないのに
今の季節も寒くて仕方ない。
自律神経が乱れてる人は
ずっと
緊張モードのまま
なので
リラックスすることを心がける。
自分に安心感を
与えることが大切らしいです。
自分の体調不良に
目を向けてばかりでなく、
他に目を向ける。
私は推し活とかは
無いけれど
話題なった頃から
市川動物園の
パンチくんの
大ファン
皆んなとホゥーホゥー声出してる
パンチくん
育児放棄されて
飼育員のお兄さんに
愛情深く育てられ、
生後半年？くらいで
猿山に放たれて
守ってくれる母猿も
いなくて、
どれだけ不安で怖かったこと
でしょう。
優しい飼育員のお兄さんに
見守られながら
大人の猿に
突き放されても、
引きずられても、
持ち前の好奇心と
打たれ強さ、
人懐っこさで
少しずつ
皆んなに受け入れられ
今ではボス猿、おじいちゃん猿に
可愛がられ、
いつも寄り添ってくれる
お姉さん猿たちに
囲まれて
今では、毎日が楽しそう ♪
人間のような仕草が
これまた可愛くて
2才くらいの子が
猿の着ぐるみを着てるみたい
すごいね、
だから世界中の人たちが
魅了するんだね
パンチくんに
癒されて、
笑わせてもらって
元気を
もらってる私。
さぁ今日も帰ったら
パンチくんの動画を観よ 
昨日の夕飯
・麻婆豆腐
・春雨中華サラダ
、切干し大根煮もの
・ひき肉のレタス包み
麻婆豆腐のひき肉が
余ったから作ったレタス包み
残念ながら、甜麺醤も赤味噌も
無かった
合わせ味噌で作ったら
不味っ