ネットで読んだ記事
アトピーに少食はいない
私はアトピーで
いつも食欲はあるけれど
大食いでは無い
これどう言うことかと言うと、
アトピーであるなら少食が
良いと言うこと。
食べ過ぎると良くないのは
腸内環境と皮膚は
繋がってるってこと。
それで
腸を休める時間として
１６時間断食を
実践していたのに
入院食で
肌がきれいになり
食生活だ、
油と動物タンパクがダメ
断食あまり関係ないないかも？
と断食は止めた。
ふくらはぎにも、
痒く無いけど
湿疹の跡みたいなのがあり、
夏も
足首まで隠れるスカートや
パンツスタイルだったのに
今日 何気に見てみたら
消えてた
元々色白なので、
白いふくらはぎに
うれしくなりました！
病院食は
ほんとにすごい
なのに
食べ過ぎはだめなのに
退院してから
何もかも美味しくて
食欲がすごい！
病院食が、理想のなのは
ヘルシーだけでなく
量が少ないこと。
こってりしたもの
時々しか、食べてないけど
量を減らさないと
また、酷くなったら
大変
よく噛んでゆっくり
食べると
少量で満腹感が得られるから
もっとよく噛んで
ゆっくり食べるようにします
今日は娘と、ちびちゃんが
午後から
遊びに来て
にぎやかなわが家でした
ワンコの目の炎症も
１週間経って
やっと良くなってきました！
昨日の夕飯
・カレー
・サラダ
グルテンフリーカレーです
シンプルな原材料なのに
コクがあり美味しい
夫の好みで
じゃがいもは、無し
玉ねぎと人参は細くカット、
お肉は合い挽き
じゃがいもゴロゴロの
カレーが食べたい