秋の虫の音
これを聞くとホッとしますね
先日 店頭で仕事してたら
コスモスさん！って声かけられて
誰かと思ったら
前の店で、他所の部署で働いてた女性でした。
ユーモアがあって穏やかで
仕事もできた方だったけど
お家の事情で私より先に
辞められて、
この店に買い物にみえたそうで、
名札で確認して
声をかけて下さったそう
懐かしくて少し立ち話をして
お変わりなく
生き生きと働いてみえて
よかったわっと言って下さった
っと言って下さったけど
実際 私の老け具合に
驚いたと思います
三年前
激務とストレスで
体調崩す
以前に
私の年齢を知って
若くみえるから、
もったいないから年齢言わない方がいい
と
と言ってくれた人だから。
これでも三年前まで
童顔なので、若く見られた私
この三年で急激に老けちゃった
酷い冷え症、不眠症、膀胱炎
顔から全身にアトピー悪化
原因不明の寝汗、体重の減少
休職して、店変わって
なかなか体調戻らなくて
健康に関する検索ばかりして
毎日悩んでたあの頃。
マスクシートで毎晩パックするようになって
今は朝晩パック。
ほうれい線はそれなりに目立つけど、
今では
肌の炎症と赤みは無く、白い！
顔のアトピーが改善してきたら
眠れるようになって、
少しずつ体重が戻っできて
昨年の夏まで冷房が寒かったのに
今年はちゃんと暑かった
下半身の冷えが良くなって来たら
足のアトピーも改善して来た
今も腹巻き、レギンスは毎日着用
暑い日もお茶は温かいお茶。
グルテンフリー、カゼインフリー、
１６時間断食
白砂糖、悪い油、添加物
なるべく摂取しない
腸内環境のため
毎日 オートミールとヨーグルトは必ず
食べる
プロテイン毎日飲む
キッチン、浴槽の水、シャワーは塩素除去
お布団は毎日 必ず乾燥機をかける
お風呂は必ず
半身浴
睡眠はなるべく７時間
これだけやってやっと。
冷たいモノそんなに摂取してなかったのに
酷い冷え症になったのは
ストレスのせい
酷い冷え症から
すべては始まって
気がついたら、
すべて良くなって来てる
すべて繋がってる
皆さんもストレスと冷えには
気を付けてくださいね
昨晩の一人ご飯
残りものと米粉パン
楽ちん！
いつかの晩ご飯
アスパラ肉巻き、焼きナス、サラダ
人参ツナ塩麹炒め
とうもろこし
ワカメスープ
ちらし寿司
糖質制限してる夫も
喜んだお代わりしてました！