昨日の続き

親友が言ってたけど

美容外科は

老若男女

人でいっぱいだそうで

普通のおばあさんまで

いて

何で通ってるんだろう？って

不思議だったって

待合室は皆

一緒なので

脱毛、ニキビ、ワキガ

アンチエイジングなどなど

私の首のアトピー跡は

もしやるとしたら

総額どれだけ

かかるか？と言うのは

やってみなければ

わからないと思う

あなたの場合

少し追加しないと

効果が見られない

とか言われる場合も

あるだろうし

実際 人それぞれ

肌質も違うし

もし首がきれいになったら？

ノーカラーの白いブラウス

にジャケット着たり

スタンドカラーのシャツも

シンプルで素敵

襟ぐりが小さめな

Ｖネックセーターを

直に着るのもいい

まだまだ悩み続けます

                

今日は時間の使い方

について

１日２４時間

私の場合

仕事の日は

在宅時間１４時間と少し

のうち

睡眠 ６時間

家事、ワンコ散歩 ３時間

食事、入浴、身支度など２時間

としたら 自分の

時間は３時間使えているはず

なのに

グダグダして

いつも

寝るのが遅くなる

何がいけないか

考えてみた

夜７時夕食終えて

すぐ片付ければ良いのに

３０分、休憩しちゃう

これがよくないですね

頑張ってすぐ

片付けて

夜８時には

お茶の時間

夜１０時には入浴

夜１２時には

ベッドに入るのが理想

すぐお片づけしてる方

尊敬します

昨日の夕飯

●ポテトチーズ焼き

●炒り豆腐

●山芋汁

●ちくわくクルクル

●大根浅漬け

●前日残りの煮物

昨日はメイン無しの献立

だけど

ポテトチーズ焼き

大っきなジャガイモ２つ

使って

お腹いっぱい