今朝
アメトピにこんなブログが
載っていました
パン』騙されたと思って１ヶ月だけやめてみて♪
勝手にリブログも
出来ないので
アレなんですが
この方の書いてる通り
なんです
炭水化物ダイエット
を４年程前に
始めました
人生で最大の
体重記録を
更新したとき、人間ドックの
先生に
標準内だけど
年々増えてるので
もうこれくらいで
止めましょう と
言われて
夜だけど炭水化物を抜く
炭水化物の量を減らす
を始めたら
体重は減ったけど
見た目はあまり
変化なし
その後
ダイエットのためで無く
アトピー改善のために
グルテンフリーを
始め
雑誌のクロワッサンの
ダイエット特集で
手足は細いのに
身体だけ太ってる体系は
小麦粉が原因
と書かれていたので
確信しました
体質改善＋ダイエット
小麦粉を減らす
では
ではあんなに美味しいもの
止められないので
一気やめてみると
効果が出ます
洋梨体系だった私は
ずん胴 
だけれど
だけれど痩せました
身体が軽くなるし、
過食も止まります
これでもう少し根性が
あれば
体操や筋トレして
腰のくびれが
欲しいところですが・・・
できる範囲で
なので
パンと麺類は食べませんが
パン粉、餃子の皮
時々のケーキ
くらいは食べます
小麦を２週間やめてみて
身体の変化に
気付いたら
止めたくなるかも
しれません
昨日は仕事
忙しい火曜なのに
人が足りなくて
ヘトヘトでした
やっぱり
１４０００歩
超えると疲れ過ぎて
今日の休みは昼寝しました
花粉症も出てきて
指割れたり
寝苦しいので
寝不足 体調イマイチですが
明日は仕事
頑張りたいと思いまーす
昨日の夕飯は
外食でした
帰りにお決まりの
シャトレーゼのケーキ
夫 ベイクドチーズケーキ
私 苺タルト
苺って
って
って女の子って感じよね
おばさんでも