火曜日のこと

 仕事帰りに

脚が重くて

とっても疲れた〜と感じ

スマホのデータを

見てみると

疲れたなぁと感じる日は

大体

１４０００歩超えてるんです

ポテトチップスや揚げ物

甘いケーキやおまんじゅうなどを

立て続けで食べると

治ってた湿疹も出てきます

あと野菜不足のときも

白砂糖、油脂も

私には良くないもの

身体は正直ですね

姿勢に気を付けて

元気に歩いて

気持ちは若々しくいないとね

あとは身だしなみ

こざっぱりした

おばさんでいたい

メークは

薄化粧

アイシャドウもチークも

使わないけど

口紅はちゃんと塗らないと

くちびるの色が薄いから

口紅を塗って無いと

気分悪い？大丈夫？と

聞かれちゃう

あとグロスを塗って

ツヤツヤで

健康的にみえるように

今まで使っていたのが

廃藩になったようで

味や香りが甘いのが

苦手で

ミント味のグロス

にしました

ミントはミント味でも

甘いミント

でもくちびるは

ツヤツヤでいいです

昨日の夕飯

●イカリングフライ

なす大葉チーズハムフライ

肉厚のイカを買えたので。

ナスフライは、ナスを厚く切ってしまい

爪楊枝で

固定したら、バラバラにならなくて

よかった

お弁当で娘が好きだったおかず

●五目豆

●わかめと豆腐のナムルサラダ

●なめこ汁