こんにちは
こんばんは
おはようございます
ちぐさです😊
一明源さんのシェアから知った、
加藤彩奈さんの
くびれmakeレッスンを受けました♪
ちょっと、、、
私の
わがままお腹写真は控えますが😂（羞恥心あった）
呼吸 くびれ のワードと、
FBでお見かけした、彩奈さんのおしり🍑が
説得力しかなくて、申し込みました。
ぜひ、彩奈さんの美しすぎる
美尻を見てほしい😂✨
みた？
みた？←
俄然、興味が沸いたでしょ？😍✨
レッスンを受けた、直後の体感は、
✔️明らかにくびれがはっきりした
✔️呼吸が楽にしやすい
✔️激しい動きはしていないのに、
いつも使わない筋肉に効いている感じ
オンラインで、
さらに、私が赤ちゃん（次女）と一緒だったんだけども
🙋♀️その体制だと、腰が反っちゃってるので、
もう少し背中を丸めてみましょー。
とか、
次女がグズりだして、抱っこしてたら
🙋♀️せっかくなので、その体制でやってみましょう！
肋骨下げないでー
とかとか、
オンラインでも、
彩奈さんの
こちらの体、癖を把握してくれている感が、
すごい！😲✨
最初に、こちらがどんな目的で、
どこを目指したいか？も ヒアリングしてくれて。
からだを動かしながら
動きの悪いところも
何故、そうなっているのか、の説明が、
わかりやすい！し、
その視点はなかった😲てことが、たくさんで。
大満足の1時間でした✨
このオンラインレッスン、
だいぶ
値段設定間違えてるんちゃうかな😂
安すぎる、、！
で、ここからは後日談。
①
レッスンを受けた日の夜、いつもと同じ体制で
添え乳してまして🤱
なんとなーく、腹筋に力を入れてみたら
いつもの体制なのに、明らかに、
無理なく、締めやすい！😲✨
←伝わるかな？
②レッスンから３日後。
何度も登ってる（ハイキング？）近くの村積山⛰に
行く前、
レッスンで
教えてもらったほぐしとストレッチをしてから
登ったら、
これも、いつもなら筋肉痛にならない太腿裏が、
筋肉痛に！😲
✨（普段はふくらはぎが怠くなる、くらい）
当日だけでなく、後日にも
意識とからだの変化を感じて。
あんまりよかったので、
2か月継続レッスンをお願いしました😍
加藤彩奈さんの
呼吸が深くなるくびれmakeレッスン
ご興味ある方は、ぜひ❤️
最後までお付き合い、ありがとうございました😊
もうちょい、いい感じのお腹になったら、
今のぽってりお腹も
ビフォーとして出せる日が来る、はず！笑
まずはあたためて、ゆるむ。の
黄土よもぎ蒸しも、おすすめですよー♪
♨️ご予約可能日♨️
愛を込めて
廣長（ひろちょう）ちぐさ