食べるだけで、1年で11キロ無理なく痩せる！
更年期ダイエット・インストラクター
高田せつこです。
今日は、私の過去のダイエット経験をご紹介！
私は、子供の頃から、中肉中背やってん。
家にはつねに、お菓子の買い置きがあって。
だからかな、
今でもお菓子大好き！
大人になっても中肉中背のままで、
ダイエットとは無縁やった・・・。
産後も、割とすんなりと体重が戻ったし。
産後も、割とすんなりと体重が戻ったし。
それが、30代後半に最高体重の60キロに！
それまで、スーパーの品出しの仕事をしてたけど。
転職して、事務の仕事をするようになって。
じーっと、座っての仕事に変わったから、
MAXの60キロになってもた！！！
さすがに、
ヤバイ！と、
思って、人生初めてのダイエットに挑戦！
初めてのダイエットは、
寒天ダイエットやった。
なんで寒天ダイエットかっていうと、
単純に寒天はカロリーがないから。
それに
「ご飯前に寒天食べたら
お腹膨れてご飯の量が減るし、
便通もよくなるかな。」
と思って。。。
30代という年齢もあって、
ダイエット成功したわ♪
で、それからよ！
45才から、
銀行の渉外の仕事で毎日、
電動自転車で営業活動をして。
私が担当した地域は、
それはもう、すごい坂！
電動自転車なのに、
登り切れない坂がいっぱいあって。。。
ふくらはぎに筋肉もついて。
でも、
その仕事も、
なんだかんだいろいろあって、転職して。
そうしたら、
ふくらはぎの筋肉も落ちて。
閉経とか、
年齢的なこともあって、
少しづつ太っていったんよね。
更年期太りかな・・・。
ほんで、
仕事が超忙しくなって、毎日残業・・・
家に帰るのが、20時21時。
それから、
晩御飯食べてお風呂に入って、寝る。
ストレスで、過食する日が、何か月も続いて。
私は、
何年も
毎日手帳に体重記録書いてたから。
どんどん太っていくのがわかるねん．．．
やばい・・・
と思って、
そこからは
いろんなダイエットを試すようになって。
前からやりたかった、ホットヨガ。
汗をかくから瘦せそう・・・
と思ったけど全く瘦せへん。
その上
「これ飲んで私瘦せたんです」
とインストラクターさんの言葉に、
その気になって
一食置き換えのドリンクを購入して。
しばらく飲んでたけど、
同じ味やから、飽きてくるし、
そのうえ、
流動食を流し込むから、
すぐにお腹がすくんよね・・・
その後も
「この置き換えダイエットは腹持ちがいい」
そんな言葉と、ビフォーアフターの写真に踊り。
「私もこうなるかも」
と期待して、他の一食置き換えドリンクを購入。
やっぱり結果は同じで、
飽きるしお腹すくし。
結局、
お菓子や菓子パンを食べて、
お腹を満たしてたなぁ．．．
その次に、ネットで見つけたのが、
寒天入りの青汁のゼリー。
寒天ダイエットは
前に成功しているから、今回も成功するかも・・
と期待を膨らませたけど、なんの変化もなし。
「骨盤のゆがみが太る原因」というのを見て、
骨盤矯正ガードルを購入するも、
これも、効果なし。
痩せる靴下も購入したなぁ．．．
半日断食がいいと聞けばやってみて。
コマーシャルでやってる、
カロリーや脂肪が無くなるサプリも、
効果がないまま続けてたな。
・油抜き
・晩御飯抜き
・晩御飯の白飯をんほんの少しにする
いろいろしたけど。。。
どれも楽して我慢するダイエットやわ。
いかに楽して痩せるか・・・
そのために
いくらお金をつぎ込んだことか・・・
こんにゃくダイエットもやったなぁ．．．
（一言言うとくけど、
これはあくまでも、
私には合わなかったということやからね。）
もう、56才。
更年期やし、閉経したし。
もう、痩せられへんのかな・・・
と思ってあきらめかけていた時。
「大人になったら、あんなふうに太るんは嫌やな...」
と子供ながらに思っていた、
体格の良い母から衝撃の一言が！！！
「あんた、
最近大きなったんとちゃう？」
！！！！！！！！！！！！！！！！！
あんたには言われたないわ
ぜーったい瘦せたんねん
ここで初めて、本気のダイエットにスイッチが入った！
なんか結果の出る
ダイエット方法はないか・・・
必死で、
ネット検索したり、
テレビでダイエット情報をしてたら
必死で見たりしてたん。
そんな時、
何気なく見た新聞の新刊広告。
私の目に飛び込んできた、
食べることが大好きな私には、
なんて魅力的な本の題名！
早速、アマゾンで購入して読んで。
内容は、なんとなくわかるけど
ホンマに痩せる
私にできる
それに、モデル体型ダイエット塾って
別に、モデル体型になりたないし・・・
そう思ったけど、
とりあえず本の中にあった、
メルマガの登録をして。
無料やし、ええか・・・
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（こちらに、お名前と、メルアド登録でOK！！）
毎日届く、メルマガを読んでいるうちに
／
ひょっとしたら、このダイエット、
できるかも！？
やってみて、あかんかったら、
もう、ダイエットするって言わへん！！！
＼
と心に誓って入塾して。
そして入塾してから、1年。
11キロダイエットすることが、
できました
運命の出会いがあって。
一歩踏み出して。
結果を出せました！！！
たかがダイエット・・・
されどダイエット・・・
ダイエットに成功できたことで、
自分に自信を持つことができました。
私は、
子供のころから
運動は苦手、
勉強もあんまりできへんし、
自慢できることが
なんにもなくって
ホンマに、
自信のない人生を歩んできました。
それが、
ダイエットしている間
自分自身としっかり向き合って
どうしたら、
何を食べたら
痩せることができるのかを
教えてもらい、
自分の食べ瘦せ方法を考えながら
1年で
11キロ瘦せることができました！！
これって
私にとっては
めちゃくちゃ自信になったんよ～
私も
やればできるやん！！
母のように、太るのは嫌だ！！
と思ってたけど、
見た目だけででなく、
健康面でも不安があったんです
父も母も
血圧が高くて、薬をずーっと飲んでたん。
私もきっと、高血圧になるわ・・・
それも気になってって、
太ってる ＝ 高血圧
というわけじゃないけど
リスクはあるやん？
健康診断の度に
「大丈夫かな・・・」
と不安になるんよね。
それと、
お菓子の食べ過ぎで
「糖尿病」って言われたらどうしよう・・・
って、真剣に思ってたん。
それくらい
お菓子を食べてたんよね・・・
それが
ダイエットできて
健康診断の結果もよくなったし
健康面の不安もなくなったのもよかった～♪
なんとなくの
身体のだるさもなくなったし、
朝から
元気に動けるようになって・・・
お肌も
めっちゃ気になってた
「いぼ」が小さくなってわからなくなった。
ダイエットできて、
自信が持てて、
いろんなことにチャレンジしてます♪
こんな素晴らしいダイエット方法を
ダイエットで悩んでいる人
みんなに知ってほしい！！
とインストラクターになり
パソコンが全くできない私が
ブログを書き
インスタをして
YouTubeにも出て（これは、出てるだけ～
）
）テアトルアカデミーの
シニアモデルオーディションに申し込んで
合格。
モデルデビューまで果たしました♪
これからは、私のように
・更年期で痩せない・・・
・健康面も気になる・・・
・変わりたい・・・
・私はこんなんもんじゃない！
・キラキラしたい！
・笑顔でいたい！
・ダイエットから解放されたい！！
そう思っているあなたのお手伝いがしたい！
あなたも、一歩踏み出してみませんか？
更年期世代だからって
もう無理とか
あきらめたら、ホンマに
もったいない！！
人生、まだまだ、これから！
あらめるのはまだ早い！！
楽しもうじゃ、ありませんか！！！
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