アラフィフ以上の大人達が輝く未来をつくる
そんなミッションのもと、主に40代以降の人の夢や目標、『こんな事がやりたい』という願望を持っている人を応援しています
夢実現応援コーチ
末廣たかこです
ご訪問、ありがとうございます。
昨日は、
夢を叶える朝習慣のつくり方セミナーをZOOMにて開催しました。
朝、目覚めてからの３時間は、
ゴールデンタイム
と言われています
このゴールデンタイムに
余裕がなくバタバタと過ごすのか、気分良くご機嫌で過ごすのかで
生活の質、いや
人生の質が決まると言っても過言ではありません
昨日のセミナーでは、
生産性が高まる朝のゴールデンタイムに、
セルフイメージをアップさせるアファメーションを取り入れる
夢が叶ったところをイメージする
ウォーキングする
主にこの３つをお伝えしました
そうは言っても・・・
まだ寝たい気持ちを
どうすりゃいいんだい？
そんなご質問にもお答えしました
だよね、だよね！
目覚めた直後は、
眠い・・・
でも起きなきゃ・・・
やだー！起きたくない！
そんな葛藤が渦巻いているよね
そこをどう乗り越えるか、
起きなきゃ！という意識より、
起きたい！という意識になればいいよね
その為に、朝の脳内を快にする
目覚めた直後に、夢が叶った所をイメージする
という方法も一つです
しかし、それでも睡魔に負けてしまいそうな時は、
辛い気持ちは今だけだ！
と思って、エイッ！と起き上がる
結局これかもしれない
起き上がる時の辛さは、その時だけだから
ウォーキングしだすと身体がみるみる目覚めて気持ち良くなってくるから
だからこそ、
心が喜ぶ朝の習慣が大事なのです
自分の心が喜ぶ事を朝習慣にする事で、気持よく一日がスタートできます
アファメーションとイメージングによって、意識は夢を叶える方に向かいます
更にウォーキングで、前進力が付き、夢実現へ向けてのステップが軽やかに踏めます
昨日はそんな事をお伝えしました
朝の習慣がいかに大事なのかは、
脳科学からも言われています
これを機会に朝の習慣を見直すきっかけになって頂ければ嬉しいです
セミナー後にご参加者様から嬉しいメッセージをいただきました
数日前から 朝ヨガをゆるーく 始めたので それをしながらアファメーションも、いいかも🎵と、ヒントをいただけました💕
めっちゃヤル気が出ました！
以前習慣にしてたけど、やめていたウォーキングを復活するぞー！
自分への言葉かけがセルフイメージになりますよね。
わかっていながら、ついマイナスな事を言ってしまう癖をなおしたいと思います。
「私は運がいい！」コレ私も言います😊
昨日はありがとうございました。
朝のゴールデンタイム、楽しんでま〜す💓
嬉しい事に、
こんなご提案もいただきました！↓
昨日のセミナー参考になりました。
朝の習慣
それをみんなで取り組んでみたいなことはいかがでしょうか？
３週間実践してみて、起こったことを定期的にシェアするみたいなもの。
嬉し過ぎるメッセージに感謝感激です
ワクワクしながら夢を叶えていこー
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました❤️
セミナーレポでした。
読んでくれて、ありがとうございました。
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