こんにちは。

末廣たかこです。

いつもありがとうございます。

毎日いかがお過ごしでしか？

疲れた顔してないですか？

姿勢、悪くなってないですか？

昨日ね、電車から降りて乗り換えしようとしたら

「たかこさーん」

って声をかけられて振り向いたら、以前セッションとセミナーを受けてくれた清香さんだった。

久しぶりに会えて近況も聞けて良かった＾＾

で、あとで思った。

ひゃー、私、疲れた顔してたんじゃないかな

いつどこで誰と会うかわからないなー

いつどこで誰に見られているかわからないなー

そう思うと、外での表情って気にしてた方がいいね

ぶすっとしてたら、いい印象じゃないよね

だからと言って笑顔でいるわけではないけど、

ほんの少し口角を上げているだけで全然印象が違うからね

そこで今日は、

超かんたん！なりたい自分になる方法～♪

それは、

セルフイメージを変える。

私がよくやるのが、

ちょっとおしゃれして街を歩くの。

その時に、ほんの少し口角を上げて、姿勢も良くして、歩き方もキレイに歩くように意識するのね。

そう、

イメージング

なりたい自分になったつもりで歩くの。

これは、以前通っていたウォーキングレッスンで教わりました。

セルフイメージを理想の自分に変える方法として効果抜群なのですよ。

そして出来れば道行く人に写真を撮ってもらうのもいいよ

人に撮ってもらう写真ってすごく自分が出るから改めるところがわかるわけ。

立ち方とか、表情とか。体のラインとか

キレイになるためには、恥ずかしさも我慢なのだ！笑

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のんびり歩いている人に声をかけて撮ってもらおう♪

でね、いいこと教えるね

私は、このイメージウォーキングで３㎏痩せたことがあるよ。

ウソみたいな話だけど、

私は、スラリと細いんだぞ～と思いながら歩いてたの

お腹をひっこめて。笑

そうしたら、本当にそれがインプットされて３㎏痩せたの！

ポイントは、イメージングだよ

なりたい理想の自分になったつもりで歩く

これ、意外に効果アリだからやってみてねん。