こんにちは。たかこです。
今日もご訪問ありがとうございます。


今日は意外な運気アップ方法です。

沖縄と北海道を除いた地域は、まだまだ梅雨真っ只中で、ジメジメした日が続いていますね。


体調は崩されていませんか？


実は、以前私は、この時期、季節うつのような症状に悩まされていました。


日中もだるくて眠くて、気力もなく、何をしても楽しめなくて、横になってばかりの日が続きました。
今でも、この時期はそのような状態になる時があります。
しかし、原因がわかっているので、そんな時は無理にテンションを上げようとせず、なるべくリラックスして、ただその時を淡々と過ごしています。


暗い顔もしますよ。ため息もつきます。


しかし、時期がくればケロッとなることがわかっているので、以前よりはかなり、図太く 強くなりました。笑


で、そのプチうつや落ち込みの原因は、


日照不足


そして、私の場合は、雨のため大好きなウォーキングが出来なかったことが原因です。


日照不足からくる、プチうつや落ち込みを訴える人は意外と多いのです。


そんなときは、人からの言葉で傷ついたり、ムカッとしたり、精神が不安定になりがちです。


そんな憂鬱な日が続くと運気もダウンしてしまいますよね。


その原因が、まさか、日照不足とは知らず、自分の中になにか原因があるんだと、ますます落ち込んでしまう方もいらっしゃるかもしれません。


そんなことはないので、大丈夫ですよ。


あなたの精神が弱いのでも、怠けグセでもありません。


日照不足からくるセロトニン不足が原因のことが多いのです。


それがわかると、お天気が良い日には、早起きをして、朝日を浴びると気分も晴れる！と思えますよね。

ここで書いた、セロトニンというのは、別名幸せホルモンといって、体内で重要な役目をはたす、神経伝達物質のひとつです。


幸せホルモンというだけあって、セロトニンを充分に補充することによって、幸福感が増すのです。


精神安定にも効果大です。


よって、プチうつや、落ち込み、気力低下から抜け出せ、行動的になれます。


そして、良いものが入ってくるんですよー！


その良いものとは、みんなが欲しがる


運です！運です！運です！


三回も言った。笑


運気アップには、セロトニンです。


ぜひ、早起きして、朝日を浴びる習慣をつくってみてください。


日焼けが気になる方は、ほんの数秒でも効果はあります。


朝のウォーキングと日光浴はセロトニンの補充に最適なのです。
日焼け止めを塗ってくださいね。


私は、早朝ウォーキングと朝日を浴びること、そして１分間の瞑想を習慣にしてから、人生が大きく変わり出しました。運を味方にできるようになったと思っています。


大げさではないですよ。


自然からのエネルギーは、壮大なものです。それをもらわない手はないでしょう。


良い気を取り入れるために、運気アップに、