こんにちは。たかこです。
今日もご訪問、ありがとうございます。


何かやりたいと思ったとき、すぐに行動できたらいいですね。

なにかを学んだとき、行動するか、しないかで結果が大きく分かれるから。


極端に言えば、行動しないと学んだことは、「知っただけ」に終わり、無意味な知識になってしまいます。


行動することで、活かされ、それによって更に良い方向に向かっていけるのです。


しかし、行動することって、かなりのエネルギーがいるんですね。


人は、慣れたことは楽にやれるけど、なにか新しいことをやるにはそれなりのエネルギーがいります。


なので、行動するために必要なものは、


体力


です。

動くためにはやはり、体力がなければ動けません。行動力をつけたいのなら、体力づくりも必要となってきます。


体力をつけるためには、健康であること。


食事、運動、睡眠。これらを意識するだけでも今よりグンと健康になれます。


ご自分に合った健康法で、体力づくりしてみませんか？


ウォーキング、ジョギング、なるべくエレベーターやエスカレーターを使わず、階段を使う。


水泳、ダンスなど身体を動かす習い事をはじめてもいいですね。


ただ何をやるにもすぐには効果は出ないもの。コツコツ続けてやっと、ということがほとんどです。


「なんとしてでも頑張るんだ！」という意識より、やれない時があってもいい、一生楽しみながら続ける、という意識でいる方が続きやすいと思います。


行動するために必要な


体力


いざという時にダーッ！と動ける体力をつけていきたいですね。



今日もお付き合いいただき、ありがとうございました。