ヨガやチェアヨガインストラクターになったのは痩せるためでもなく、常に頑張っている人や常に忙しい人の身体はいつも張り強張り、気持ちも張りっぱなしの身体と心をゆるめセルフケアを持って欲しくて資格取得。
1年前にチェアヨガインストラクターの更なる学びのために東京へ行った時の投稿はこちら↓
まさしく自分が心身ともに張りっぱなしでヨガを学び呼吸法と耳マッサージを組合せ実験しながら経験して思った。
長年の身体と心の張りはなかなか抜けない、張りっぱなしの人は"何がいいからわからない""全く集中できない"逆にゆるめることで"焦り"に似たような感情にも『ゆるめていいのだろうか…』と身体が反応。
自分が気づいた時、できる時にやれることだけ少しずつ身体と心をゆるめるセルフケア習慣化。
張りっぱなし、緩みっぱなしではなく、張り詰めすぎたらゆるめる癖をつける＝自分と向き合う時間、休める時間となります。私たち女性はホルモンバランスや自律神経の乱れに更年期障害とも大なり小なり向き合う時間が長いような気がします。
それも子育て、仕事、介護や病気など自分以外の事に考え動きながら…。
だからこそ少しでも自分のやり方で良いように出来るセルフケアを持つ大事さが必要。
暮らしを少しでも笑顔に過ごせる時間を持ちたい、戻りたい…そんなあなたの身体と心の土台作りをお手伝いします😌
呼吸法だけで、耳マッサージだけで、椅子に座ってやるチェアヨガだけでと思わず、一度試してみてもらいたい。函館以外でも出張無料。お気軽にお問い合わせください☺️
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