生きれいれば、思いも知れぬこと、なるべくしてなってしまったこと色んな事がある。処理できない居た堪れない不安や失望感いっぱいで涙溢れでる日々もあるだろう。
『大丈夫かい？』と聞かれたら、私は大丈夫じゃないと言うようにしています。だって大丈夫じゃないんだもん。
意図しない涙溢れ出てしまうくらい、寝れない食べれないくらい辛すぎて大丈夫なわけない。
うん大丈夫じゃないんだよ、辛すぎる、居た堪れないよ、どうして良いか分からないんだよ、でも止まってられない。
そうどんなに辛くてもまた明日は来る。
気づいたら深呼吸。少しの余裕が出たあとからでも自分に手をあて寄り添いしてあげよ。気づいたらケア、あとからケアは十二分に自分への労う大事な時間。
どんなことが自分へのケアなのか、自分を知る身体、心つくりレッスン、お気軽にご連絡ください。
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