我が家にまた一つ増えた運動小物？笑
整形外科でリハビリ中の私。
腰もここ数日痛み止め無しでコルセットのみまで回復しました。
今回の腰痛は私の背骨の問題で生まれつきなのか、そうでないかは今となっては分からない。
ただ、それを少しでも補うための筋肉を緩める鍛える部位が分かり、これからの人生を少しでも快適に過ごすための毎日ストレッチは欠かせません。
その一つが
この写真のピンクいぼいぼ座布団みたいなもの。
初め自宅にバランスボールがあると言ったら、それでもいい、と言うので自宅ではバランスボールを使って、いざリハビリする時に、この座布団みたいなものに座ったら全く動けなかった。
結構難易度が高い分、身体へのアプローチが高いなぁと感じ購入。
このイボイボ座布団に座っているだけでも体幹鍛えられ、立ち上がる瞬間ズシッと身体が重いんです。プールから上がる時みたいに。
どんな人におすすめかは分かりませんが(笑)
私の身体にアプローチするには必要なアイテム。
私の場合、ただアプローチするアイテムを使うだけではなく、より良くアプローチするには？を色々聴きまくりで挑戦中。身体の仕組みなど何でも聴きたい人(笑)今は呼吸法も追加で教えて貰い毎日ストレッチ。
近々LINE公式にこれを使った動画配信予定(笑)
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