体重落としたい？
それはなぜ？
私はなぜ体重を落とすことになったのか？
このままでは死ぬ。生命の危機に陥ったのが理由
じゃ、どうやって痩せたか？
そのためには何が必要なのか？
などをこちらのブログにかいてるよ
参加される方に必ずきいていること
体重落としたいの？
それはなぜ？
耳つぼをうまく取り入れて
我慢しない！ご機嫌ダイエット
こちらでは、耳つぼをうまく取り入れながら
私が去年2か月で-5.5キロ痩せた実体験と、有難いことにお仕事上、スポーツ関係の人やお仕事されている人からのアドバイスを頂きながら、今でも維持真っ只中の私のお話を交え、実際どれをどのようなタイミングで取り入れながら、好きなものを我慢しないで体重管理ができるのかをお伝えしながら、皆さんのお話もききながら一人では、なかなか続かないことを誰かとスタートする事。
継続していることで身体とココロのバランスを自分の本来持つものへ整えていく、維持していくことで人生後半を笑顔で穏やかで豊かに過ごすこともできる🧡
40代からのダイエットは
ほどほど、ほどよい位がちょうどいい
注もく！
【耳つぼをうまく取り入れて、我慢しない！ご機嫌ダイエット】
いまは有難い時代で、SNSやテレビで沢山の情報を入れることができます。自分に合うものなどもわかるものも沢山。
ただ自分に合うと言われる情報と自分が出来ることはイコールではありません。
ダイエットや、体重管理をする前に、そこの部分をしっかり自分と対話してあげることが、ご機嫌で長く続けられる、リバウンドしないポイント！
歳を重ねると我慢や無理は禁物です。
なぜなら、一時的に頑張っても長続きしないほかにカラダにたたります。
食べたいものを我慢するとエネルギー不足になりフラフラしたり、イライラしたり…。
無理するとカラダが悲鳴をあげダメージが若い時よりひどく、身体とココロの立ち上がりに凄い時間を要する様になります。
そうなると体重落としたい！体重管理どころではなくなってしまいます。
だからこそ自分のココロと会話しながら我慢しない、自分をご機嫌にしながらやることが大事🧡
私の体重維持中。
今月病院受診で去年より体重落ちていたw
なぜか？
お金や時間、用意不要！
耳つぼをうまく取り入れながら我慢しない！自分をご機嫌にしているから一年たった今でも維持出来ています。
耳つぼをうまく取り入れて、我慢しない！ご機嫌ダイエットに参加された方に🧡
体重を落とす維持するには一つだけ何かをすれば良いと言うことではありません。
だから耳つぼでダイエットとも書かず
“耳つぼをうまく取り入れて“と書いています。
耳つぼをうまく取り入れて我慢しない！ご機嫌ダイエットの中に取り入れている一つは歩くこと。
私は五稜郭公園を歩いています。
新型コロナウィルス感染症と暑い夏💦が重なり歩くことをしていませんでしたが9月からまた再開します🧡
耳つぼをうまく取り入れて、我慢しない！ご機嫌ダイエットに参加された方には、五稜郭公園を一緒に歩く(￣▽￣)うふふ✨
ただお伝えする、ただ聴いて帰るだけではない巻き込み型ですww
これは強制ではなく、やりたい人だけね。
zoom参加された方は
テレビ電話しながら自分の自宅周りなどを歩く！
こちらは私と二人でも複数でもOK！『愛ちゃん、〇〇日歩こー！』も嬉しく都合合わせて歩くのも可能！
なぜこんなことも無料フォローがあるの？
理由はたった一つ！
ひとりで続けるのって大変だから。
ある程度まで体重落ちれば、面白みが付き、体重だけではなくボディラインや姿勢、歩き方などを盛り込んでいけるけど、そこまでいくのが大変(￣▽￣)
体重維持するのも40代から大変で、体重変わってなくてもボディラインがダルンダルン…腰回りに浮き輪付いてる？って感じる、あるある。
続かない人多いです。やっては辞め…やっては辞め…
強制でなく自由？
強制いやじゃないですかw
私ならそれだけでストレス(￣▽￣)
だから強制にしない。いいか悪いかは別よw
だけどそればかりだと歩かないじゃんww
だから例えば。
明後日、愛ちゃん五稜郭公園歩くんだ〜と知れば、行くの面倒臭いけど(これ1番だよねw)行くか〜。となり、行けばそれなりに歩くw
歩くようになれば…
風を感じ、季節を感じ、太陽の光を浴びて、両手を広げて身体いっぱいで空気を吸う。
これは身体だけではなくココロもすっきりリフレッシュ。
ダイエットや維持は身体と同じようにココロをすっきりリフレッシュさせてあげることが大切です。これを感じて欲しい。
今までも皆さんを巻き込み事故多発しながら五稜郭公園をあるいていますw
一緒に歩いたからと言って話すこともないですし、同じ小幅で歩くこともない。
だったら一緒じゃなくてもいいのでは？
じゃ、一人ならあなたは歩くことしますか？
今日はやっぱりやめとこ。
明日にしよう…。今度にしよう。
理由をつけてあるかない。
歩いていたらそれ以前に太らないしw悩まないw
一緒に歩くのはきっかけに過ぎない。
夏休みのラジオ体操と同じだと思って下さいw
来ても来なくても私はやっています。
気になる方はぜひ🤗
こちらでも足についてお伝えしています。
足元を意識する。ただこれだけが出来ているか出来ていないかで何がかわる？？
こちらもみてね♡
あなたは何にフォーカスしてダイエットしてるの？ただ痩せたい？体重だけ落ちればいい？
10月からお値段上がります。
なぜ私が、一食白米二合！肉好き！パフェ好き！週2.3回外食！やりたい放題でも1年前に2ヶ月で-5.5キロ痩せて一年たった今も維持できているのは、ある時から足元にもフォーカスし始めたのもあります。
最近痩せたい！と思っているあなたへ
気になる方はこちらから
なぜあなたはやせたいの？
参加される方に必ず聞きます。ここが大事！
耳つぼをうまく取り入れて我慢しない！ご機嫌ダイエットお茶会はこちら
10月からお値段上がります。
3,000円→3,500円
以前参加された方！あれからあなたの体重はどうなってる？
また元通り…
更に太ってしまった…
2回目以降参加費1,500円→10月から2,000円
a.ma.maniereサロン夏休み
8／31まで夏休みとなります。
9/1(火)から宜しくお願いいたします🧡
ご予約、お問い合わせ先
a.ma.maniere2015@gmail.com
対一トークもできるLINE@からもお待ちしています！この機会にぜひ
