いつもイイネありがとうございます
低温期はイソフラボン
過剰摂取は駄目ですよ
お豆腐、納豆、豆乳、厚揚げ、おから、大豆、きな粉
どれもあーにゃの好きな物ばかりなので、過剰摂取に気をつけなければいけません
最近はスターバックス風ソイラテにハマっています
無糖のコーヒーと調整豆乳を1:1で割るだけですっ
なんて簡単で安上がり
スタバのソイラテは調整豆乳を使っているので、無調整より調整の方がよりスタバのソイラテに違い味になります
(ちなみに紀文よりマルサン派です
地元企業なのと味も好きなので
)
)成分的には無調整を飲みたい所ですが…
そもそも妊活中にコーヒーはあまり良くないですが、飲み過ぎなければOKということで…
土曜日の事で気分がモヤモヤしていますが、今週末は楽しみな事があるし、ストレス発散したいです
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