セルフ産後骨盤計画3日目・今日は次女とともに | おほしさまきらきら☆てぃんがーら主宰・坂倉 玖美blog

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皆さんの内なる煌めきが
星のように輝きますように・・・☆

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続けておりますセルフ産後骨盤計画。
本日3日目。

1日目の記事はこちら

2日目はこちら

3日目の本日。

今日は次女が甘えん坊モードで
抱っこちゃんにコアラ


10キロを抱っこしながらのウェイト系レッスンになりました。



いつも以上に汗だくだくのレッスンになりましたあせる



レッスンが終わると次女はそのまま就寝zzz


背中のケアはレッスン後にもう一度やりました。



どうしても抱っこしてると凝りやすいからね。





うちの子供達は赤ちゃんの時からバランスボールが大好きハート

 


キャッキャして喜んで、

急に静かになったと思ったら寝落ちしている笑い泣き


これを使うと、寝かしつけも簡単です。



夫でも寝かしつけが簡単になるので

パパさんにもオススメ。


寝かしつけ出来ると自信になるみたい。





オンラインレッスンをご受講の際、

お子さんも一緒でももちろん大丈夫です。


赤ちゃんが泣いたら

抱っこしながらご受講しても大丈夫。


安全な抱っこの仕方もお伝えしますね。




汗をたっぷりかいたので

しっかり水分・ミネラル補給。



お子さんのいる方は

お子さんの水分補給はこまめにしても

自分の事は忘れて熱中症に…

ってあるあるの話です。


いつもより尿が少ないって時も要注意。


自分の水分補給も忘れずに!



明日は4日目。

折り返し~!!


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