ファスティングその後について

途中経過を書こうと思います。

6月にファスティングが終わってから、

特に何かを気をつけていたわけでもなく、

ほぼ毎日アイスを食べてますが

(ファスティングのぶちょーさんには、

週1～2個って言われてます(￣∇￣*)ゞ)

少ーしずつ体重が減ってます。

(今年のピーク時 56.35kg)

(今朝 48.58kg(身長148.8cm))

現状維持を心がけてるだけなんです。

体脂肪も今までになく少ない。

(今朝 28%(今年のピーク時 36.1%))

体重も、たまに測るだけなので、

増えてるかも、とドキドキ(笑)

ファスティングの効果か、

カロリーの高いものを

暴飲暴食してないからかもしれません。

食べてもいいよーって

許可はしてあるんですけど笑笑

食べたい、とはならなくて。

もちろん、外食の時は食べますが、

他で(家にいる時とか)調整できてるみたいです。

(この食い意地はってる私が！笑)

この調子で無理せず、

現状維持を心がけていこうと思います。

関係ないけど、

嬉しいニュースが！