スポーツジムに通いだしました。曜日によって軍手を使う日があります。「今日は〇曜日だから軍手を準備しなきゃ」って頑張ると、曜日を思いっきり見間違える癖があるので、忘れる原因になります。ということで、毎回軍手を準備しておき、ジムの着替えの時に省く「引き算」する方が私にはあってたようです。
画像はジムの持ち物です。Tシャツにパンツ。プラス軍手です。なぜ軍手が必要かと言いますと、水曜日と土曜日がキックボクシング。金曜日がボクシング。グローブをはめる前に軍手をつけて、手汗のカバーとこぶしを守ります。
月曜日と日曜日も行くようにしているので、多い時で週5回となります。そのうち3日は軍手を使う計算になりますので、いつも軍手を入れるようにしておいて、ジムで着替えるときに省くようにすれば、曜日を見間違えたとしても軍手がない！ということが防げます。
シューズのように大きなサイズの荷物だと「引き算」にしてしまうと持ち歩きに不便を感じますが、軍手は小さいので「引き算」にしてみました。小さいのもこそ忘れると地味にショックですもんね。
セットで準備に適してるモノとそうでないモノ。自分の行動パターンとアイテムのサイズや在庫と相談しながら決めておくと、選ぶ時間とエネルギーが大幅にカットできるので、朝に余裕ができました。
この調子でお弁当作りも頑張ります！
徳本幸子（とくもとさちこ）
片づけのプロ ライフオーガナイザー®
栄養士
アスリートフードマイスター2級
バスケットボール元B級審判員
1971年生まれ。東京都墨田区在住。
高校時代、顧問からダイエットを命じられ見事に大失敗した経験をもとに、大学で栄養学を学び、在学中からスポーツクラブでトップ選手や一般の方に向けた栄養指導の補助業務を経験。
現在は地元バスケットボール協会で、小学生から社会人大会の運営をしている。
自らの経験の中でセルフマネジメントの大切さを痛感。
セルフマネジメントの土台は栄養のある食事であり、それを日常に当たり前に取り入れるにはキッチンが片付いていることが重要であると考える。
私の願いは「栄養と片付けで健康と時間を今の2倍に増やすこと」
そんな思いを込めて、日々ブログを更新中。