お米のとぎ汁はおそうじにピッタリです。特に、フローリングについた皮脂などは良く落ちます。これから気温が上がり、汗も多くなりますので、活用したほうがお得だと思います。
シンクの横にバケツをスタンバイさせ、お米を研いだらとぎ汁をジャ～ジャ～いれ、すぐつかいます。とっておきません。なぜなら、場所取るし、とっておいたらつかわなきゃと思わなくちゃいけないし、それ以前にメモリーが少ない私には全く管理ができないからです。
床掃除は10分もかからないので、お米の給水時間に合わせて掃除します。洗剤も使わず、給水時間中に床がきれいになる。食事と行動を束ねると、わずか10分の間にいいことがたくさんあります。
ご飯を炊いてる間に、鮭を焼いてお弁当の完成です。8分くらいで焼きあがるので、炊きあがるころにはグリルの掃除もおわってます。ブロッコリーは蒸したものをストックしてあります。「やらなきゃ」と思うより、いくつか行動を束ねるパターンを持っておくととっても楽にお弁当が作れます。
徳本幸子（とくもとさちこ）
片づけのプロ ライフオーガナイザー®
栄養士
アスリートフードマイスター2級
バスケットボール元B級審判員
1971年生まれ。東京都墨田区在住。
高校時代、顧問からダイエットを命じられ見事に大失敗した経験をもとに、大学で栄養学を学び、在学中からスポーツクラブでトップ選手や一般の方に向けた栄養指導の補助業務を経験。
現在は地元バスケットボール協会で、小学生から社会人大会の運営をしている。
自らの経験の中でセルフマネジメントの大切さを痛感。
セルフマネジメントの土台は栄養のある食事であり、それを日常に当たり前に取り入れるにはキッチンが片付いていることが重要であると考える。
私の願いは「栄養と片付けで健康と時間を今の2倍に増やすこと」
そんな思いを込めて、日々ブログを更新中。