お金

かけずとも

ご機嫌に

昨日は

Ｍーcafe読書会＠京都７回目でした

心の片づけをテーマに書かれた

渡辺奈都子著

【しなやかに生きる心の片づけ】を

８回に分けて参加者と一緒に

読み進めます

さて、昨日のテーマはPart７

「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣

この章はお気に入りです

だって

という話から始まるの！

大好きな言葉です

他人の褒め言葉を

期待したって

自分の欲しいタイミングで

もらえるとは限らない

なら

自分で自分を褒めたり

労ったり感謝すればいいじゃん！

って話です

私の機嫌の取り方は

・マンガを読む（恋愛モノ）

・Instagramで好きな写真をみる

・Pinterestで写真をみる

・ハワイヨガに行く

・車の中で歌を歌う

Pinterestはそもそも

読書会参加者さんに教えてもらい

今ではこんな写真が集まってます

好みだけで収集した写真です

案外明るい色が好きなんだと

驚いています

こんな風に

自分がどんなことをしたら

機嫌よく過ごせるか

安上がりかつ

自分できるんです！

皆さんはどんな事で

自分のご機嫌力を高めますか？