お久しぶりです。
毎日更新できるブロガーさんを尊敬しています！
ゆるゆる健康対策というカテゴリを作ると言いつつ作っていませんでしたが、やっとこゆるゆる健康法（？）で作りました。
健康対策は人それぞれ、ですので私のメモ帳的な感じにします。
強制もしないし、こういう症状にはこれをなんて書き方もできない。年齢が変わると体調も変わるし。
母や叔母達は民間療法的なことが大好きで色々と教えてくれますが、私が100％実施しているわけでもありません。
例えば、毎日コーヒーを〇杯飲む人は肝臓がんになりにくいなんて話があっても、私はコーヒーは苦手なので飲んでもミルク入りを一日1杯だけです。
紅茶派なのと、ガンは怖いけど、コーヒーが飲めない体質です。（おなかがゆるくなっちゃうのです）
とりあえず、自分がやっているのはモズクを食べるとか野菜スープを作って飲むとか、洋菓子から和菓子をおやつにしているとかですかね。
お付き合いでチョコレートをいただくこともあるし、ランチで外食もします。
なるべくお蕎麦や、オイル少な目メニューで注文するようにして、お仕事で外に出る際も買い物の際も1時間以上歩くようにしています。
体重は減ってきました。そろーりそろーりと。
もっと必死にやればいいのですが、なかなかできません。（意思弱い～）
ごはんもしっかり食べるメソッドなのですが、私には合わず。夜頑張ってご飯茶碗一杯食べたら、胃が痛くなりました。
なので、夜のごはんは食べるのをやめました。朝と昼間に食べています。
なんでかその組み合わせだと胃が痛くなりません。
英語育児のことですが、下の子が本日最後の英語塾に行きます。
今後はどうやって英語に触れていくのか・・・本人も真面目に考えていますが・・・
英語で紹介されている動画をみまくる方法はかーさんは反対したい・・・